Iskusi pozitivnu snagu tehnika disanja i meditacije na jedinstvenoj online radionici koju će predvoditi svjetski poznati mirotvorac i vrhunski učitelj meditacije – Sri Sri Ravi Shankar
Veganska pizza s tofuom i gljivama
Veganska pizza ne zahtjeva puno truda, niti odricanja od okusa koje smo navikli na najpopularnijem jelu na planetu. Zahvaljujući tofuu može imati gotovo svaki okus koji poželimo. Najbolja pizza ima hrskavo tijesto na rubovima i najviše 3 sastojka, ne možemo niti diskutirati o tome. Uobičajeno pšenično brašno mi ćemo u …
Padmasana – položaj lotusa
Padmasana ili položaj lotusa je joga asana s prekriženim nogama koja pomaže produbiti meditaciju smirivanjem uma i ublažavanjem različitih tjelesnih tegoba. Redovito vježbanje ovog držanja pomaže u općem cvjetanju vježbača, baš poput lotosa, otuda naziv padmasana. U kineskom i tibetanskom budizmu poza lotusa poznata je i kao pooložaj vajra. Kako …
Badhakonasana – položaj leptira
Badha na asanskrtu znači sputano, a kona znači kut pa bi značenje badhakonasane doslovno značilo sputani kut zbog načina na koji se izvodi – obje noge stisnute uz prepone, čvrsto stisnute rukama kao da su vezane ili povezane pod određenim kutom. Mi ju popularno nazivamo i položaj leptira zbog mahanja …
Ardha Matsjendrasana – sjedeći poluvijak
Ardha Matsjendrasana ili sjedeći poluvijak omogućuje kralježnici da dosegne optimalnu fleksibilnost, te povećavamo dotok kisika u pluća. Kako se izvodi ardha matsjendrasana: Sjednemo s nogama ispruženim ravno ispred sebe, držeći stopala skupa, a kralježnicu uspravno. Savijemo lijevu nogu i stavimo petu lijeve noge uz desni bok (po želji možemo lijevu …
ART OF LIVING PROGRAM SREĆE 7. i 8. studenoga
Art of Living Program sreće je radionica na kojoj, uz jogu, vježbe disanja, meditaciju i praktično znanje, učimo sudarshan kriyu – središnju i jedinstvenu tehniku Art of Livinga za smanjivanje stresa, podizanje razine energije i pronalaženje dubljeg uporišta u životu Redovitim prakticiranjem sudarshan kriye se trajno rješavamo stresa Učimo prepoznati …
Purvotanasana – obrnuta daska
Doslovno značenje ove asane (položaja) je istezanje prema istoku. Međutim, to nema nikakve veze s istezanjem u smjeru istoka. Purvotanasana se posebno odnosi na protok praničnih suptilnih energija na “istočnoj” prednjoj strani.. Kako radimo purvotanasanu Sjednemo s ispruženim nogama ravno ispred sebe, stopala držimo zajedno, a kralježnicu uspravno. Dlanove stavimo …
Tečaj ayurvedskog kuhanja, 8-9., 22-23. veljače
Drevno znanje ayurvede, znanosti o životu, omogućuje nam da svoje obroke planiramo sukladno našim potrebama, našoj tjelesnoj konstituciji, godišnjem dobu, dobijemo optimalnu količinu nutrijenata i energije, te oduševimo svih naših pet osjetila! Naučimo pripremati obroke za naše specifične potrebe i potrebe naših ukućana Osjećamo se laganima i punima energije uslijed …
Speculaas, jer želimo da Božić bude svaki dan
Ne želimo misliti o tome kako je Božić prošao. Speculaas keksi nas cijele godine mogu vraćati u to vrijeme kada su kolači glavni dio svakog obroka pet puta dnevno. Kada već govorimo o tolikoj količini kolača dobro je napomenuti i da bi nam svima bilo vrijeme otići na dijetu, jer …
Pasčimotanasana – sjedeće savijanje unaprijed
Sjedeće savijanje unaprijed može biti aktivno ili pasivno, ovisno o razini vježbača. Položaj pruža istezanje cijelog tijela, posebno kod potkoljenica. Pasčimotanasana je dobila ime po sanskrtskim riječima pasčim, što znači leđa, utana, što znači istezanje, a asana znači položaj. Kako radimo pasčimotanasanu Sjednemo na pod ispruženih nogu ravno ispred sebe, …
