SATTVA – Centar zdravlja i sreće
Yoga, ayurveda i umijeće življenja za zdravlje, sreću i potpuni sklad vašeg duha, uma i tijela.
Ovaj položaj oponaša graciozno i stabilno držanje stabla. Za razliku od većine joga položaja, položaj stabla zahtijeva držanje očiju otvorenih kako bismo održali ravnotežu tijela. Kako radimo položaj stabla – vrikšasanu Stanemo uspravno i ravno s rukama uz tijelo. Savijemo desno koljeno i stavimo desno stopalo visoko na lijevo bedro. …
Virabhadrasana jača mišiće ruku, ramena, bedara i leđa, sve u jednom potezu. Nazvana je po Virabhadri, žestokom ratniku, utjelovljenju Šive. Priča o ratniku Virabhadri, kao i sve priče iz Upanišada, ima vrijednu poruku koju možemo koristiti u životu. Kako napraviti virabhadrasanu Virabhadrasana je jedna od najelegantnijih joga položaja i dodaje …
Od 20. do 22. rujna Sri Sri Ravi Shankar pridružit će nam se web prijenosom uživo u Art of Living Programima sreće koji se istovremenu održavaju u preko 30 zemalja i 80 gradova. Art of Living Program sreće je radionica na kojoj, uz jogu, vježbe disanja, meditaciju i praktično znanje, …
Provedimo zajedno subotu i nedjelju uz intenzivnu jogu i radionice ayurvedskog kuhanja u jednom satvičnom holističkom vikendu. Vratimo energiju i opustimo se u mirnoj i opuštenoj atmosferi SATTVA centra! Program je bogat i intenzivan, vode ga Jasna i Ivan. Jasna će većinom voditi joga intenziv, a Ivan će kuhati. Očekujemo …
Za razliku od većine joga asana, trikonasana zahtijeva držanje očiju otvorenih kako bismo održali ravnotežu tijela. Kako napraviti trikonasanu Stojimo uspravno. Stopala razdvojimo široko, ali stabilno i udobno (1 metar ili više). Desno stopalo okrenemo za 90 stupnjeva, a lijevo stopalo za 15 stupnjeva. Poravnamo sredinu desne pete sa sredinom …
Provedimo zajedno subotu i nedjelju uz intenzivnu jogu i radionice ayurvedskog kuhanja u jednom satvičnom holističkom vikendu. Vratimo energiju i opustimo se u mirnoj i opuštenoj atmosferi SATTVA centra! Program je bogat i intenzivan, vode ga Jasna i Ivan. Jasna će većinom voditi joga intenziv, a Ivan će kuhati. Očekujemo …
Ardha čakrasana je nježna varijacija za početnike položaja punog kotača, odnosno čakrasane koja nam omogućuje snagu i fleksibilnost. Ardha čakrasana u prijevodu znači polu-kotač. To je stojeće savijanje unatrag pogodno za početnike. Donosi nam tjelesne dobrobiti i priprema tijelo-um za naprednije položaje kao što je puni kotač. Od snage do …
Art of Living Program sreće je radionica na kojoj, uz jogu, vježbe disanja, meditaciju i praktično znanje, učimo sudarshan kriyu – središnju i jedinstvenu tehniku Art of Livinga za smanjivanje stresa, podizanje razine energije i pronalaženje dubljeg uporišta u životu Redovitim prakticiranjem sudarshan kriye se trajno rješavamo stresa Učimo prepoznati …
Hastapadasana je osnovna joga poza koja je vrlo učinkovita u liječenju konstipacije, gubitka kose i bolova u leđima. Poznata je kao stojeće savijanje unaprijed, položaj pri kojem spajamo ruke sa stopalima. „Hasta“ na sanskrtu znači „ruke“, a „padah“ znači stopala. Specifičan naziv za ovu asanu je „uttanasana“ koja znači „položaj …
Ime ovog joga položaja, katičakrasana, doslovno znači rotacija struka. Pruža lijepo istezanje struka i pomaže u njegovoj fleksibilnosti i podatnosti. Vrlo malo vremena treba za napraviti ovaj položaj, a naše tijelo od njega ima mnoge koristi. Jednostavan, ali vrlo učinkovit joga položaj, katičakrasana ima moć liječenja konstipacije ako se prakticira …
