SATTVA - Centar zdravlja i sreće

Osobne konzultacije iz vedske astrologije
2018-02-19 18:30 - 20:00 (Europe/Zagreb) | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
DUBOKI UVID U NAŠU KARMU
Svi želimo znati što nam se sprema u životu, kakva nas vremena očekuju, ali i kako, te otkuda smo došli ovdje gdje jesmo. Jyotish, odnosno, vedska astrologija nam daje uvid u našu osobnu karmu, stvari koje možemo mijenjati i stvari koje ne možemo.
JYOTISH
Jyotish je drevni hindski ili vedski sustav astrologije koji vuče korijene iz Veda, najstarijeg sustava znanja danas poznatog čovječanstvu. Temelji se na znanju o kozmičkim energijama koje se na Zemlji manifestiraju putem 9 planeta koje su im prijemnici i odašiljači. Te energije se manifestiraju na vanjskom planu, ali i na našem unutarnjem pa ovim znanjem dobivamo uvid u događaje u našim životima i dublje procese iza njih
ŠTO TREBAM ZNATI?
Osim samo interesa za sebe, pitanja o tome tko smo, potrebno nam je i točno vrijeme (sati i minute), datum i mjesto rođenja. Jyotish ne vodi računa o zodijačkim znakovima u horoskopskom smislu pri kojem su sve osobe rođene u odrođeno doba godine istoga znaka, nego priču našeg života otkriva preko ascendenta, specijaliziranih karata i životnih perioda za što nam je potrebno što točnije vrijeme rođenja. Ukoliko ne znamo baš točno vrijeme, nema brige, postoji način da ga izračunamo. Specijalnost jyotisha je u traženju protumjera za sve životne situacije koje želimo izbjeći. Glavne među njima su mantre, drago kamenje i naša duhovna praksa.
KAKO IZGLEDAJU KONZULTACIJE?
Na osnovu vašeg mjesta i vremena rođenja unaprijed pripremamo detaljnu analizu vaše natalne karte koju na konzultacijama komentiramo. Ponesite olovku i papir kako biste zapisali ono što ćete saznati. Tijekom konzultacija u svakom trenutku, kada god osjetite potrebu, možete postaviti pitanje o svemu što vas zanima. Konzultacije traju 90 minuta. Za sve probleme na koje naiđemo, tražimo načina kako da ih se zaobiđe i neutralizira.
CIJENA, TERMINI I PRIJAVE
Cijena osobnih konzultacija iz vedske astrologije je 350 kn. Nakon konzultacija se bilo kada možete javiti s bilo kakvim pitanjem koje imate bez ikakve obavezne naknade. Rezervirajte svoj termin i prijavite se na naše kontakte. Termin dogovaramo barem tjedan dana unaprijed.
JYOTISHI
Ivan Palijan je počeo učiti jyotish i vastu 2010. godine kod Ignaca Perasa, magistra jyotisha i vastua. Iskustvo i dublji unutarnji uvid je stekao brojnim konzultacijama i proučavanjem znanja. Uvijek će vam tražiti najkraći put iz poteškoća i na kraju preporučiti yogu, ayruvedu i neki do programa Umijeća življenja.

TEČAJ AYURVEDSKOG KUHANJA U ZAGREBU
2018-02-16 18:30 - 2018-02-18 18:30 | Happiness centar Zagreb, Gajeva 38, Zagreb, Grad Zagreb, 10000, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Drevno znanje ayurvede, znanosti o životu, omogućuje nam da svoje obroke planiramo sukladno našim potrebama, našoj tjelesnoj konstituciji, godišnjem dobu, dobijemo optimalnu količinu nutrijenata i energije, te oduševimo svih naših pet osjetila!

Naučimo pripremati obroke za naše specifične potrebe i potrebe naših ukućana
Osjećamo se laganima i punima energije uslijed eliminacije suvišne vrste i količine hrane
Pripremamo hranu na jednostavan način kako bismo zadržali maksimum hranjivih tvari
Usvojimo principe o pet elemenata i tri doše od kojih je sastavljeno naše tijelo i okolina
Osnovno znanje o prikladnosti pojedinih namirnica za određene tjelesne konstitucije
Naučimo razumijevati i osvijestimo procese u svojem tijelu o kojima ovisi naše zdravlje

Znati kuhati znači znati i jesti. Da bismo zadržali zdravlje trebali bismo jesti odgovarajuću vrstu hrane u odgovarajuću količini, odgovarajućim omjerima i pripremljenu na odgovarajući način. Ayurvedsko kuhanje znači baš to i nije nimalo komplicirano. Ayurveda je drevna vedska znanost o životu i bazira se na proučavanju prirodnih zakona i njihovom poštivanju.
Da bismo pripremili hranu na ayurvedski način, odnosno na način koji najviše odgovara našoj tjelesnoj konstituciji, trebamo usvojiti i razumjeti neke principe. Sve u našem tijelu i našoj okolini je napravljeno od pet elemenata (prostor, zrak, vatra, voda, zemlja), odnosno njihovih kombinacija koje čine tri doše (vata, pita, kapha). Naša tjelesna konstitucija je kombinacija tih doša i ovisno o onoj koja je dominantna, biramo hranu koju ćemo konzumirati.
Isti elementi, odnosno doše, su prisutni, dakako, i u hrani, a naučit ćemo i načine kako pripremiti namirnice kako bismo iz njih izvukli maksimum i učinili ih najprikladnijima za konzumaciju. Pravilo je da ih učinimo što probavljivijima, da omogućimo tijelu što lakšu eliminaciju suvišnih tvari, ne remetimo naše doše i učinimo ukusnima za prste polizati!
Tečaj ayurvedskog kuhanja se u Indiji unutar Art of Living fondacije podučava proteklih desetak godina, a zadnjih godina se podučava i u Europi. Podučavaju ga osposobljeni i motivirani učitelji, u čijem znanju i ukusnoj hrani već uživa na tisuće ljudi.
Art of Living fondacija djeluje od 1981. godine, utemeljio ju je Sri Sri Ravi Shankar, indijski duhovni učitelj i mirotvorac koji neumorno putuje svijetom i širi svoju viziju društva bez nasilja i pojedinca bez stresa.
Sadržaj tečaja
Na Tečaju ayurvedskog kuhanja imamo priliku naučiti i kušati:

Kako pripremati cjelovit obrok koji uključuje juhu, glavno jelo, prilog, salatu i desert
Veganske obroke koji potpuno zadovoljavaju sve potrebe našeg organizma
Praktično znanje i tehnike potrebne za pripremu kvalitetnih obroka
Teorijsko znanje o ayurvedi, o njenim principima i tumačenju prirodnih zakona
Znanje o namirnicama, njihovim svojstvima i odnosima prema pojedinim došama
Detox organizma prilikom 3 dana tečaja čija je posljedica osjećaj lakoće i energiziranosti

Preduvjeti
Nema ih. Svatko stariji od 18 godina može pristupiti tečaju. Preporučamo prije tečaja obaviti konzultacije s ayurvedskim liječnikom, ako još nisu napravljene. Ukoliko postoje neke zdravstvene tegobe ili netolerancija na hranu jelovnik na tečaju se prilagođava prema tome.
Što nakon toga?
Tečaj nam omogućava da uvedemo nove zdrave navike u svoju svakodnevicu. Principi koje ovdje naučimo i tehnike kuhanja koje isprobamo, omogućuju nam da svakom receptu i namirnici pristupimo na pravilan način pa čak i onu hranu koju volimo, a isprva ne djeluje da je u skladu s ayurvedskim principima i čini se da nam ne odgovara, možemo pripremiti na zdraviji način. Za holistički pristup zdravlju preporučamo ostale tečajeve Art of Livinga, Art of Living Program sreće za smanjivanje stresa i Sri Sri Yoga tečaj za fizičku kondiciju.
Cijena i plaćanje
Redovna cijena je 760 kn. Cijena za ponavljače je 300 kn. Plativo je i do 6 rata kreditnim i bankovnim karticama.
Termini, prijave i učitelj
Radionica se održava od radnim danom od 18:30 do 21:00 sat, vikendom od 12:00 do 14:30 sati.
Prijaviti se i informirati možete na broj telefona: 042/350-513, mobitela 091/6000-245 (Ivan) ili na email sattva@sattva-centar.com.
Radionicu vodi Ivan Palijan, Art of Living učitelj s dugogodišnjim iskustvom i certificirani učitelj ayurvedskog kuhanja.

Velika Sudarshan Kriya
2018-02-15 18:00 - 20:00, 2018-02-08 18:00 - 20:00, 2018-02-01 18:00 - 20:00, 2018-01-25 18:00 - 20:00, 2018-01-18 18:00 - 20:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Znaš li da redovito prakticiranje ritmova daha prilikom sudarshan kriye dovodi u sklad tijelo, um i emocije? Znaš li da sudarshan kriya uklanja stres, umor i negativne emocije poput ljutnje, frustracije i depresije i ostavlja te mirnim i punim energije, te usredotočenim i opuštenim? Naravno da znaš…
Dođi u SATTVA – Centar zdravlja i sreće i ovaj četvrtak na redovni zajednički tjedni program s velikom sudarshan kriyom. Očekuju te:
+ yoga asane,
+ 3-stupanjska pranayama
+ bhastrika
+ velika sudarshan kriya
+ vedsko znanje
+ druženje
& mnoga sretna i nasmiješena lica!
Članarina:
+ 150 kn za 10 dolazaka u 3 mjeseca
+ 80 kn za 5 dolazaka u 2 mjeseca
+ 20 kn za 1 dolazak
Napomena: Program je otvoren samo onima koji su prošli Art of Living Program sreće (klikni za više informacija).

Pranajame i meditacija – besplatan sat i predavanje
2018-02-14 19:30 - 20:15, 2018-02-07 19:30 - 20:15 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
OTKRIJ BESKRAJAN PROSTOR UNUTAR SEBE
Dahom unosimo većinu životne energije u naš organizam, a izbacujemo i najviše stresa i toksina. Da bismo iskoristili naviše od njega, trebamo naučiti pravilno disati. Osim toga, pranayamama usmjeravamo energiju na željena mjesta i budimo suptilne energetske centre u sebi. Nakon toga slijedi vođena meditacija u kojoj potpuno umirujemo um i dostižemo viša stanja svijesti. Ovo je idealan sat za one koji se žele bez napora upoznati s jogijskim tehnikama i za one koji žele brzi i potpuni odmor od svakodnevice
PRANAYAME
Tradicionalne tehnike upravljanja dahom kojima se on usmjerava, zadržava i otpušta kako bi se upravljalo suptilnim energijama i na taj način energiziralo tijelo i um, te otpustile emocije i stres. Naglasak je na obraćanju pažnje na ritmove disanja i njegovo kontroliranje.
VOĐENA MEDITACIJA
Za potpuno iskustvo joge okrećemo pažnju suptilnim razinama našeg bića. U meditaciji ne radimo ništa, ne želimo ništa i nismo ništa. Potpuno se opuštamo i svoj um usmjeravamo unutra, u tišinu.
CIJENA
Sat pranayama i meditacije je otvoren svima. Donacija je dobrodošla, na ulazu u dvoranu je kutijica u kojoj je možete ostaviti.
TERMINI I PRIJAVE
Sat pranayama i meditacije se održava u Sattva – Centru zdravlja i sreće svaku srijedu od 19:30 do 20:15 sati, nakon sata joge. Informirati se možete na naše kontakte, a termin je otvoren svima.

Joga - cjeloviti pristup
2018-02-14 18:00 - 19:15, 2018-02-13 18:00 - 19:15, 2018-02-07 18:00 - 19:15, 2018-02-06 18:00 - 19:15, 2018-01-30 18:00 - 19:15 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
OTKRIJMO ZAJEDNO ŠTO JE PRAVA JOGA!
Cjeloviti pristup jogi se temelji na programu i tehnikama Sri Sri Yoge koju širom svijeta podučava fondacija Art of Living. Približava iskustvo joge početnicima, a onima iskusnima produbljuje njihovu osobnu praksu. Ovo je jedinstveni sat joge koji uključuje pranayame, asane i meditaciju
PRANAYAME
Tradicionalne tehnike upravljanja dahom kojima se on usmjerava, zadržava i otpušta kako bi se upravljalo suptilnim energijama i na taj način energiziralo tijelo i um, te otpustile emocije i stres. Ovdje ćemo raditi nekoliko varijanti, ovisno od sata do sata, uz stručno vodstvo i nadzor.
ZAGRIJAVANJE, ASANE I RELAKSACIJA
Počinjemo s laganim pokretima tijela kako bi ga pripremili za aktivnost. Istezanja, rotacije i brzi pokreti u mjestu su standardni načini zagrijavanja. Završavamo s nekoliko krugova pozdrava suncu koje prvo radimo sporo, a onda ubrzavamo.
Središnji dio sata joge se sastoji od stojećih, ležećih (trbuh i leđa) i sjedećih asana. Pažnja prati pokret i dah što dovodi do vraćanja uma u sadašnji trenutak. Asane se temelje na tradicionalnim hatha yoga asanama koje je Sri Sri Ravi Shankar, utemeljitelj Art of Livinga, postavio u jedinstvenu sekvencu koja potiče unutarnje buđenje.
Na kraju se opuštamo u ležećem položaju uz vođenu yoga nidru. Pažnju redom usmjeravamo u sve dijelove tijela, osjećamo kako smo energizirani i odmorni.
VOĐENA MEDITACIJA
Za potpuno iskustvo joge okrećemo pažnju suptilnim razinama našeg bića. U meditaciji ne radimo ništa, ne želimo ništa i nismo ništa. Potpuno se opuštamo i svoj um usmjeravamo unutra, u tišinu.
CIJENA
Prvi sat je besplatan. Članarina za 4+1 dolaska u roku od 2 mjeseca iznosi promotivnih 80 kn za zaposlene, 55 kn za sve ostale, a za 8+2 dolaska u roku od 3 mjeseca 150 kn za zaposlene, 100 kn za sve ostale. Jedan sat iznosi 25/20 kn.
TERMINI, PRIJAVE i UČITELJI
Redovni satovi joge se održavaju u Sattva – Centru zdravlja i sreće svaki utorak i srijedu od 18:00 do 19:15 sati. Prijaviti se možete na licu mjesta (prvi sat je besplatan) ili na naše kontakte. Sat joge vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, dugogodišnji učitelji joge.

Mahašivaratri – zajednička meditacija i mantre
2018-02-13 19:30 - 21:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Mahašivaratri je dan, odnosno noć, posvećena Šivi. Gdje god se nalaze ljepota, istina i dobre namjere, možemo reći da se tamo nalazi Šiva. K tome, ne postoji mjesto koje je izuzeto od principa Šive. To je princip koji je najviše dobro (summum bonum) cijele kreacije i prisutan je u cijelom svemiru. Taj princip, nazvan Šiva Tatva, povezuje sav život i prisutan je u svakom živom biću.
Na Mahašivaratri, slavimo Šiva Tatvu odlazeći duboko u nas same, meditirajući i boraveći u energiji Šive. Postoje određeni dani i vremenski rasponi unutar godine kada su nam mentalno zdravlje i duhovne sposobnosti povećane i Mahašivaratri je jedan od takvih dana.
S programom počinjemo u 19.30, nakon sata joge. Zajednički ćemo meditirati i gledati prijenos vedskih mantri iz Međunarodnog centra Art of Livinga u Bangaloreu u Indiji.
ULAZ je otvoren svima.

Ayurvedski tretmani s Ivorom Medvedom
2018-02-10 15:00 - 2018-02-11 19:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
ABHYANGA
Abhyanga masaža naziva se univerzalnim tretmanom zbog širokog opsega primjene. Puno je više od klasične masaže. Za početak, Abhyanga je energetski tretman u kojem se tretiraju energetski kanali (nadi) i vitalne točke (marma) da bi se um, duh i tijelo dovelo u balans koji donosi unutarnji mir. Tretman čine potpunim ayurvedsko toplo ulje i fina energija terapeuta.
Neke od dobrobiti abhyange su:
mentalno: uklanja stres, lakši i dublji san, opuštenost, vedrije misli, uravoteženost nervnog sistema;
tijelo: čišćenje od toksina, punjenje energijom, osjećaj težine je smanjen, podmazivanje zglobova, tijelo je savitljivije, koža je meka, glatka, sjajna i elastična, uravnotežen hormonalni sustav, pomlađivanje.
Tretira se cijelo tijelo u trajanju od 60 minuta.
SHIRODHARA
Iza neobičnog imena krije se potpuno jednostavan, ali zanimljiv i krajnje efikasan ayurvedski tretman. Shirodara je anti stres tretman i koristi se za niz stanja povezanih sa živčanim sustavom: protiv glavobolje, nesanice, depresije, nervoze, napetosti, preosjetljivosti. Uklanja strahove, brige, pomaže sniziti visoki tlak… Pogodna je sve tipove dosha i isto tako, uravnotežuje sve tri doshe.
Unutarnji osjećaji poput zadovoljstva, lakoće i sreće nisu ništa neobično jer Shirodara potiče mozak na izlučivanje dopamina, serotonina i endorfina.
Trajanje: 30 minuta
WISHESH
Grublja verzija Abhyange. Odlična za perifernu cirkulaciju i osobe koje vole masaže s pritiskom. Također se tretira cijelo tijelo.
Trajanje: 60 minuta
UDWARTANA
Peeling masaža cijelog tijela. Ono što je čini zanimljivom je da se izvodi smjesom napravljenom od žitarica I ayurvedskog ulja. Nakon tretmana:
odstranjen je stari sloj kože pa je ona sada iznimno glatka I meka
cirkulacija je pojačana a time i izmjena tvari
energetski kanali (shrote) su pročišćeni
živčani susutav je umiren
Trajanje: 60 minuta
INDIJSKA MASAŽA GLAVE
Kratak tretman za vedriji dan!
Jača koncentraciju, uklanja stres i napetost, poboljšava cirkulaciju glave, donosi pozitivne misli, osvježava nakon napornog dana. Tretiraju se, glava, vrat, ramena.
Trajanje: 25 minuta
PADA ABHYANGA (masaža stopala)
Umiruje um, revitalizira živčani sustav, uklanja umor i ukočenost u nogama, uravnotežuje Vata energiju..Tretiraju se Marma točke na stopalima.
Trajanje: 20min
NASYA
Za sve probleme sa sinusima i dišnim putevima. Uklanja sluz, čisti bronhije, pomaže kod astme, alergija, glavobolja, nesanica, polipa, ukočenog vrata i ramena, te uklanja osjećaj težine u tijelu. Idealan tretman za proljetno ili jesensko čišćenje organizma.
Trajanje: 50 minuta
NETRA TARPANA
Pomaže kod svih problema s očima. Opušta, čisti i osvježava oči, koristi se kod stanja kao što su: konjuktivitis, glaukom, peckanje očiju, umorne, suhe, upaljene oči, napetost u glavi i očima. Više tretmana umanjuje bore i crnilo oko očiju. Posebno se preporuča svim onima koji provode mnogo vremena pred ekranom ili za volanom.
Trajanje: 40 minuta
MARMA
Iznimno vrijedan i ugodan tretman. Tretira se 108 vitalnih točaka tijela. Budi duh, dovodi cijelo biće u ravnotežu i stanje potpune opuštenosti, pomlađuje, budi intuiciju. Za one koji žele probat nešto više.
Trajanje: 45 minuta
CIJENE
Upiti o cijenama pojedinih tretmana na 095-900-5228 (Ivor).
TERMINI I REZERVACIJE
Tretmani se odvijaju u subotu i nedjelju od 15 do 19 sati.
Svoj termin rezervirajte na 095-900-5228 (Ivor) ili sattva@sattva-centar.com.

SRI SRI YOGA TEČAJ S JASNOM I IVANOM
2018-02-09 18:30 - 2018-02-12 21:00, 2018-01-19 18:30 - 2018-01-22 21:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Četverodnevni tečaj joge koji nas vodi duboko u iskustvo istinskog mira i ravnoteže, te ostavlja s tehnikama i znanjem koje će nas služiti cijeli život. Izuzetan doživljaj za početnike i one s već stečenim iskustvom

Niz tradicionalnih joga položaja u koje možemo ulaziti prema vlastitim sposobnostima
Jednostavne tehnike disanja (pranayame) za umirivanje misli i emocija
Vođene meditacije uvode um u stanje mira i povišene svijesti
Znanje o jogi iz izvornih spisa za dublje razumijevanje životnih procesa
Dodatno znanje i informacije o ayurvedi, drevnoj znanosti o životu, za dobrobit našeg tijela
Pojačana fleksibilnost, ravnoteža i snaga tijela i uma, uz dublje razumijevanje sebe

Opis
U Sri Sri Yogi možemo pronaći pravi ritam i granice našeg tijela, te unutar njih položaje koji nas dovode do dubokog unutarnjeg mira. U deset sati, raspoređenih na 4 dana, polako putem joga asana, pranayama, vođenih meditacija i znanju o jogi i ayurvedi dolazimo do boljeg razumijevanja sebe, svoga, tijela, uma i tolikog željenog mira.
Uz mir, pronalazimo stabilnost, fleksibilnost i snagu u svome umu i u svome tijelu. To se sve događa spontano, bez prevelikog napora, jer cijelo vrijeme idemo samo do granica svojih trenutnih mogućnosti. Ono što nas na kraju oduševi, jest da su one puno veće nego što smo mislili! A to je joga. Ako ste mislili da su joga samo fizičke vježbe, ugodno će vas iznenaditi ovo iskustvo i tradiocionalna definicija joge kakvom je poznaju drevni vedski spisi iz kojih imamo najstarije zapise o njoj.
Bez obzira jesmo li početnik ili imamo prethodno iskustvo, Sri Sri Yoga će svakom donijeti duboki doživljaj. Satovi Sri Sri Yoge su trenuci humora, veselja, ali i duboke mudrosti koja se dijeli na lagan i svakodnevnim jezikom isporučen način. Za one koji traže duhovnu dimenziju života, uz snagu da se suoče sa izazovima svakodnevice, Sri Sri Yoga je savršen tečaj.
Sri Sri Yoga se, uz ostale Art of Living programe, podučava u preko 150 zemalja u svijetu. Njenu dobrobit su osjetili milijuni ljudi na svim kontinentima.
Art of Living fondacija djeluje od 1981. godine, utemeljio ju je Sri Sri Ravi Shankar, indijski duhovni učitelj i mirotvorac koji neumorno putuje svijetom i širi svoju viziju društva bez nasilja i pojedinca bez stresa.
Sadržaj tečaja
Na Sri Sri Yoga tečaju imamo priliku naučiti i iskusiti:

Niz tradicionalnih joga položaja za veću fleksibilnost, snagu i stabilnost tijela i uma
Pranayame (tehnike disanja) za umirivanje uma i balansiranje životne energije
Vođene meditacije kojima dobivamo iskustvo dubine vlastitog bića
Znanje o jogi iz tradicionalnih vedski izvora poput Patanđalijevih Joga-sutri i Bagavad-gite
Znanje o ayurvedi, drevnoj znanosti o životu kako bismo pomogli našem tijelu da postigne optimalno zdravstveno stanje
Znanje o prehrani kojom si možemo pomoći i izvući najbolje iz naše prakse

Preduvjeti
Nema ih. Svatko stariji od 18 godina može pristupiti radionici. Postoje neka ograničenja uslijed nekih zdravstvenih stanja oko čega se savjetujemo prije početka radionice.
Što nakon toga?
Tečaj nam omogućava da uvedemo jogu u svoju svakodnevicu, da ovu praksu radimo svakodnevno i promatramo kako rastemo i poboljšavamo vlastiti život u svakome pogledu. Redovni satovi Sri Sri Yoge u SATTVA – Centru zdravlja i sreće pomoći će nam da svoju praksu usavršimo i produbimo. Ukoliko ih još nismo pohađali, Art of Living Program sreće i tečaj Sahaj Samadhi meditacije će nas naučiti još neke tehnike koje će nam produbiti osjećaj lakoće i energiziranosti.
Cijena
Redovna cijena je 500 kn. Cijena s popustom za umirovljenike, studente i nezaposlene je 400 kn. Cijena za ponavljače je 100 kn, a ako dovedu nekoga sa sobom onda je za njih radionica besplatna.
Termini i učitelji
Radionica se održava radnim danima od 18.30 do 21 sat, vikendom od 7.30 do 10.00.
Prijaviti se i informirati možete na broj telefona: 042/350-513, mobitela 091/6000-245 (Ivan) ili na email sattva@sattva-centar.com.
Radionicu vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, Sri Sri Yoga učitelji s dugogodišnjim iskustvom.

Večer vedske mudrosti
2018-02-06 19:30 - 20:30 | Varaždinska županija
URONIMO DUBOKO U ISTINSKO ZNANJE
Vrhunac svih naših napora je samospoznaja, odgovor na pitanja tko smo, što smo i odakle dolazimo. U našoj potrazi za odgovorima trebamo putokaze, a oni od davnina dolaze od onih koji su tim putem prošli prije nas. Vede, pa i onaj mali dio koji je ostao sačuvan, ostaju vrhunac ljudske spoznaje o istinskoj prirodi Sebstva i Univerzuma
ŠTO SU VEDE?
Vedama se naziva cijeli korpus zapisanih tekstova koji su se prije toga generacijama i tisućama godina prenosili usmenom predajom na drevnom jeziku sanskrtu. Postoje saznanja da su stare nekoliko desetaka tisuća godina, starije od svake poznate povijesti, a obuhvaćaju potpuno ljudsko znanje i spoznaju, od znanja o Sebstvu i Univerzumu, do praktičnih znanja o, primjerice, arhitekturi, medicini, glazbi, umjetnosti i društvenim odnosima. Ovo je tek jedan mali njihov djelić koji je ostao sačuvan kroz turbulentnu povijest čovječanstva. I od tog dijela tek je jedan dio sa sanskrta preveo na europske jezike i dostupan je nama. Na, kao i takav, predstavlja neusporediv i nepresušan izvor znanja o samospoznaji.
INDIJSKA FILOZOFIJA
Iz tumačenja Veda i odnosima prema njihovim postulatima razvilo se 6 različitih grana indijske filozofije – njaja, vaišešika, sankhja, joga, mimansa i vedanta. Svaka od njih uzima za polazište jedan postulat ili niz postulata iz kojih onda izvode tumačenje i način oslobođenja. U vedskoj misli, dolaženje do istine, odnosno, logika, nije linearna, nego sferična pa se do istine dolazi naoko kontradiktornim i suprotstavljenim stavovima.
PREDAVANJA
Na večerima vedske mudrosti gledat ćemo i slušati video i audio komentare na klasične vedske spise među koje spadaju Patanđalijeve Joga-sutre, Aštavakra gita, Bhagavad gita, Keno upanišada, Kato upanišada i Išavasja upanišada. Uz njih, bacit ćemo pogled i na niz kraćih osvrta na teme koje obrađuju Vede.
CIJENA
Večer vedske mudrosti je otvorena svima. Donacije su dobrodošle, na ulazu u dvoranu je kutijica u kojoj je možete ostaviti.
TERMINI i PRIJAVE
Večer vedske mudrosti se održava u Sattva – Centru zdravlja i sreće svaki utorak od 19:30 do 20:30 sati, nakon sata joge. Informirati se možete na naše kontakte, a termin je otvoren svima. Svako predavanje se simultano prevodi na hrvatski jezik.

Kuhaonica – cjeloviti pristup zdravoj prehrani
2018-02-05 18:30 - 20:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
POTPUNI POTENCIJALI VAŠEG OBROKA ČEKAJU NA VAS
Zdrava prehrana je prilagođena našoj psihofizičkoj konstituciji, našem zdravstvenom stanju, godišnjem dobu, te sadrži namirnice bez aditiva i industrijske obrade. Kako bismo iskoristili njen puni potencijal obraćamo pažnju na svaki aspekt pripreme namirnica za obrok, od njihovog izbora do njihove obrade i načina konzumacije
ZDRAVA PREHRANA
Ne postoji zdrava hrana, postoji samo zdravi način prehrane. Par organski uzgojenih namirnica ne čine zdravu prehranu, nego njihova kombinacija i način pripreme kojim se zadržavaju njihovi prehrambeni sastojci. Zdrav obrok sadrži organski uzgojene namirnice – sirovo povrće, kuhano povrće, žitarice, grahorice, sjemenke i orašaste plodove.
SADRŽAJ RADIONICE
U dva sata radionice imamo prilike čuti i vidjeti kako izgleda cjeloviti obrok, kako pravilno koristiti namirnice i začine, te na koji način ih je najbolje pripremiti kako bi se sačuvali njihovi hranjivi sastojci. Koristimo sezonsko povrće i voće koje se može nabaviti kod lokalnih proizvođača i dobavljača. Biramo organski uzgojene žitarice i grahorice koje odgovaraju našim trenutnim potrebama za nutrijentima, sjemenke i orašaste plodove koji će upotpuniti prehranu i začine koji će obrok učiniti ukusnijim i probavljivijim. Svaki obrok mora zadovoljiti svih naših pet osjetila.
SADRŽAJ OBROKA

Juha od sezonskog povrća sa začinima i začinskim biljem
Salata od sezonskog povrća sa sjemenkama, orašastim plodovima i začinskim biljem
Glavno jelo od kombinacije žitarice i grahorice s kuhanim povrćem, obogaćeno začinima
Desert bez šećera, bez glutena, bez laktoze
Napitak od voća i začina

VODITELJI RADIONICE
Jasna Ćerić i Ivan Palijan su dugogodišnji učitelji joge i vegetarijanci. Jasna je nakon petogodišnjeg studija nutricionizma stekla titulu magistre nutricionizima. Ivan je i učitelj ayurvedskog kuhanja pa njihova kombinacija znanja i dugogodišnjeg iskustva osigurava da vam ova radionica promjeni način prehrane i način života.
CIJENA, TERMINI I PRIJAVE
Preporučena minimalna donacija za radionicu je 80 kn. Možete je uplatiti prije početka radionice na žiro-račun udruge SATTVA – Centar zdravlja i sreće ili je ostaviti u kutiji za donacije pri dolasku na radionicu.
Radionica se održava u ponedjeljak i traje dva sata, od 18:30 do 20:30. Prijaviti se možete do petka prije radionice na naše kontakte.

ART OF LIVING PROGRAM SREĆE S IVANOM I JASNOM
2018-02-02 18:30 - 2018-02-04 13:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Radionica u kojoj, uz jogu, vježbe disanja, meditaciju i praktično znanje, učimo sudarshan kriyu – središnju i jedinstvenu tehniku Art of Livinga za smanjivanje stresa, podizanje razine energije i pronalaženje dubljeg uporišta u životu

Redovitim prakticiranjem sudarshan kriye se trajno rješavamo stresa
Učimo prepoznati obrasce ponašanja našeg uma i kako se nositi s njima
Kontroliranjem vlastitog daha možemo utjecati na naše misli i emocije
Jednostavne vježbe istezanja opuštaju tijelo
Jogom i tehnikama disanja pripremamo se za meditaciju
Otkrivamo kako smo nepresušni izvor entuzijazma, ljubavi, mira i radosti

U tri dana, u ukupno 9 sati radionice, imamo priliku naučiti jednostavne joga vježbe, tehnike disanja, sudarshan kriyu, iskusiti meditaciju i ponijeti kući jednostavne mudrosti koje će nam pomoći da osmijeh i razinu energije koju steknemo zadržimo i povećamo na dugo vremena. Cilj je radionice potaknuti nas da osjetimo unutarnji mir, ljubav i izvor čiste sreće koji smo mi sami.
U životu svi želimo biti sretni. Zapravo, sve što radimo, radimo kako bismo bili sretni, trčimo za vanjskim poticajima kako bismo je ostvarili. No, izvor sreće smo mi sami, a kada to otkrijemo, ona nas nikada više ne napušta, bez obzira na situaciju. Kako bismo to otkrili i zadržali potrebno je primijeniti neke tehnike i znanje.
Sudrashan kriyu je svijetu dao Sri Sri Ravi Shankar, osnivač fondacije Art of Living. Tajna daha leži u tome da njime možemo utjecati na naš um i da se svaki umni obrazac, poput misli i emocija, može povezati s dahom. Ovisno o tome kako se osjećamo to utječe na naš dah, ali možemo djelovati i u suprotnom smjeru.
Art of Living Program sreće se, uz ostale Art of Living programe, podučava u preko 150 zemalja u svijetu. Njegovu dobrobit su osjetili milijuni ljudi na svim kontinentima.
Art of Living fondacija djeluje od 1981. godine, utemeljio ju je Sri Sri Ravi Shankar, indijski duhovni učitelj i mirotvorac koji neumorno putuje svijetom i širi svoju viziju društva bez nasilja i pojedinca bez stresa.
Na Art of Living Programu sreće imamo priliku naučiti i iskusiti:

Joga asane kroz jednostavne položaje za koje nije potrebno prethodno iskustvo
Pranayame (tehnike disanja) kojima umirujemo naš um
Sudarshan kriyu koja djeluje na fizički, mentalni i duhovni aspekt našeg bića i vodi nas u duboko i energizirajuće unutarnje iskustvo
Vođene meditacije koje um vode prema unutra i opuštaju nas tjelesno i mentalno
Niz praktičnih mudrosti koje nam pomažu da sačuvamo mir svoga uma u svakodnevnim situacijama
Načine kako poboljšati svoju djelotvornost na poslu i odnose s drugim ljudima
Kako upoznati i prihvatiti sebe.

Preduvjeti
Nema ih. Svatko stariji od 18 godina može pristupiti radionici. Postoje neka ograničenja uslijed nekih zdravstvenih stanja oko čega se savjetujemo prije početka radionice.
Što nakon toga?
Iskustvo radionice i sudarshan kriye promijenile su nabolje živote milijuna ljudi. Kako bi se dobio njihov maksimum, potrebno je naučeno na radionici nastaviti prakticirati. Svaki sudionik dobiva niz tehnika, tzv. kućni program, koji se sastoji od jednostavnih joga vježbi, tehnika disanja (pranayama) i sudarshan kriye. Preporuča se nakon radionice nastaviti s tečajem sahaj samadhi meditacije i Art of Living Tečajem tišine kako bi se dobili kompletno Art of Living iskustvo.
Cijena
Redovna cijena je 750 kn. Cijena s popustom za umirovljenike, studente i nezaposlene je 500 kn. Cijena za ponavljače je 100 kn, a ako dovedu nekoga sa sobom onda je za radionica besplatna.
Termini, prijave i učitelji
Radionica traje radnim danom od 18:30 do 21:30 sati, vikendom od 10:00 do 13:00 sati.
Prijaviti se i informirati možete na broj telefona: 042/350-513, mobitela 091/6000-245 (Ivan) ili na email sattva@sattva-centar.com.
Tečaj vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, Art of Living učitelji s dugogodišnjim iskustvom.

Meditacija punog Mjeseca
2018-01-31 19:30 - 20:15 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Mjesec je sastavni dio naših života. Njegove faze i mjesto na nebu promatramo kada računamo datume blagdana, poput Uskrsa, Ramadana, Guru Purnime ili Holija.
Puni Mjesec je ona mjesečeva faza u kojoj je Mjesec potpuno obasjan gledajući ga sa Zemlje. Tijekom tog vremena, Zemlja se nalazi točno između Sunca i Mjeseca, a svo troje su poravnati.
Za puni Mjesec se kaže da simbolizira različite stvari u različitim kulturama. Ima religijsku i duhovnu važnost u nekim kulturama, a u ostalima se vjeruje da simbolizira protok, odnosno, ritam vremena,
Smatra se da je i povezan s promjenama u umu i u emocijama.
U ovom Svemiru, svaki objekt ima utjecaj na drugi. Puni Mjesec, kao i mladi Mjesec imaju utjecaj na tijelo i um do određene mjere. Ali prakticiranje pranayama, joge i meditacije može ublažiti te efekte.
Mjesečeve zrake utječu na ljudska bića, životinje, biljke, vodu i tako dalje. S obzirom da se naša tijela sastoje od 70% vode, Meditacija punog Mjeseca pomaže duhovnim tragateljima da se okrenu unutra, da transcendiraju um i osjete božansko iznutra.
S obzirom da je um povezan s duhovnim praksama, vrlo je dobro meditirati na pun Mjesec. S obzirom da Mjesec ima utjecaj na vodu u našem tijelu, a 70% tijela nam je voda pa na dan punog Mjeseca imamo dodatne dobrobiti od meditacije.
Meditiramo na meditaciju vođenu glasom Sri Sri Ravi Shankara i to ona nam obnavlja tijelo i um. U meditaciji sjedimo okrenuti prema istoku ili zapadu dok je pun Mjesec na nebu.

Joga - napredni cjeloviti pristup
2018-01-31 18:00 - 19:15, 2018-01-24 18:00 - 19:15 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
ISKORISTI SVE SVOJE POTENCIJALE
Kako bismo osnažili tijelo i doveli ga u ravnotežu, naglasak je ovdje na asanama i zadržavanju u njima. Klasičan pristup iz hatha yoge obogaćen je modernim varijacijama koje omogućuju i početnicima da napreduju, a onim iskusnima da se učvrste u svojoj praksi. Program je dodatno obogaćen vježbama snage i intenzivnijim zagrijavanjem
PRANAYAME
Tradicionalne tehnike upravljanja dahom kojima se on usmjerava, zadržava i otpušta kako bi se upravljalo suptilnim energijama i na taj način energiziralo tijelo i um, te otpustile emocije i stres. Naglasak je na obraćanju pažnje na ritmove disanja i njegovo kontroliranje.
ZAGRIJAVANJE, ASANE I RELAKSACIJA
Počinjemo s laganim pokretima tijela kako bi ga pripremili za aktivnost. Istezanja, rotacije i brzi pokreti u mjestu su standardni načini zagrijavanja. Završavamo s više krugova pozdrava suncu.
Središnji dio sata joge se sastoji od stojećih, ležećih (trbuh i leđa) i sjedećih asana. Pažnja prati pokret i dah što dovodi do vraćanja uma u sadašnji trenutak. Asane se temelje na tradicionalnim hatha yoga asanama čije su varijante modernizirane, a radimo tako da se u njima zadržavamo nešto duže. Vježbe snage ubacujemo između asana i njima ciljamo na osnaživanje pojedinih grupa mišića i dijelova tijela.
Na kraju se opuštamo u ležećem položaju uz vođenu yoga nidru. Pažnju redom usmjeravamo u sve dijelove tijela, osjećamo kako smo energizirani i odmorni.
CIJENA
Prvi sat je besplatan. Članarina za 4+1 dolaska u roku od 2 mjeseca iznosi promotivnih 80 kn za zaposlene, 55 kn za sve ostale, a za 8+2 dolaska u roku od 3 mjeseca 150 kn za zaposlene, 100 kn za sve ostale. Jedan sat iznosi 25/20 kn.
TERMINI, PRIJAVE i UČITELJI
Satovi joge se održavaju u Sattva – Centru zdravlja i sreće utorkom i srijedom od 18:00 do 19:15 sati. Prijaviti se možete na licu mjesta (prvi sat je besplatan) ili na naše kontakte. Sat joge vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, dugogodišnji učitelji joge.

Večer vedske mudrosti
2018-01-30 19:30 - 20:30, 2018-01-23 19:30 - 20:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)

Osobne ayurvedske konzultacije s izvornim ayurvedskim liječnikom
2018-01-30 09:00 - 17:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Prema ayurvedi, prisustvo bolesti u našem sustavu ukazuje na neravnotežu u našim „došama“. Dovođenje našeg sustava natrag u ravnotežu je ključ za izlječenje. Ayurveda ima učinkovit alat za dijagnostiku bolesti koji se zove „nadi parikša“ ili pulsna dijagnostika. Nju obavlja ayurvedski doktor koji provjerava pacijentov puls na njenom/njegovom zapešću i ona/on može lako otkriti neravnoteže u tijelu i propisati učinkovite tretmane.
Terapije obično dolaze u dva oblika:

Pančakarma, petodijelni program čišćenja tijela, sastoji se od biljnih pripravaka, lagane prehrane i tjelovježbe, posebnih masaža i tretmana čišćenja
Biljni pripravci za vraćanje ravnoteže u tijelo

Ayurveda podržava zdravlje bez remećenja prirodne inteligencije tijela; ayurvedski tretmani nemaju negativnih nuspojava. Zbog ovoga, ljudi širom svijeta se sada okreću drevnom znanju ayurvede da im pomogne vratiti i zadržati optimalno zdravlje. Ayurveda se može koristiti samostalno ili kao nadomjestak alopatskoj terapiji.
O AYURVEDI
Ayurveda je drevni indijski sustav prirodne i holističke medicine. U prijevodu sa sanskrta, ayurveda znači „znanost o životu“ (korijen riječi ayur znači dugovječnost ili život, a veda znači znanje).
Dok alopatska medicina ima sklonost usredotočiti se na bavljenje samom bolešću, ayurveda nam donosi znanje o tome kako spriječiti bolest i kako ukloniti njen uzrok u korjenu ako se pojavi.
OSNOVNI PRINCIPI AYURVEDE
Znanje o ayurvedi se usmeno prenosilo potomcima u obiteljima mudraca u Indiji dok nije preneseno u pisani oblik prije više od pet tisuća godina. Najstariji poznati tekstovi o ayurvedi su „Charaka samhita“, „Sushruta samhita“ i „Ashtanga hrudaya“. Ovi tekstovi opisuju pojedinosti načina na koje pet elemenata koje možemo naći u kozmičkom sustavu (zemlja, voda, zrak, vatra, prostor) utječu na naš individualni sustav i izlažu važnost držanja tih elementa u ravnoteži za zdrav i sretan život.
Prema ayurvedi, svaka osoba je pod utjecajem nekih elemenata više nego ostalih. To je zbog njihove prakriti, odnosno prirodne konstitucije. Ayurveda dijeli različite konstitucije u tri različite doše:

Vata doša, u kojoj prevladavaju elementi zraka i prostora
Pitta doša, u kojoj prevladava element vatre
Kapha doša, u kojoj prevladavaju elementi zemlje i vode

Doša ne utječe samo na oblik nečijeg tijela nego također i na sklonosti tijela (poput sklonosti prema određenoj vrsti hrane i probave) te na temperament, način djelovanja uma i emocije. Na primjer, element zemlje kod ljudi s kapha došom je vidljiv u njihovoj čvrstoj građi tijela, sporijoj probavi, jakoj memoriji emocionalnoj postojanosti. Većini je ljudi prakriti napravljen od dviju doša. Na primjer, ljudi koji su „pitta kapha“ će imati sklonosti i pitta i kapha doše, sa prevladavajućom pitom. S razumijevanjem osobina naše prirodne konstitucije možemo bolje učiniti što je potrebno da se održimo u ravnoteži.
CIJENA KONZULTACIJA
370 kn – redovna cijena; 340 kn za ponovljene konzultacije i obiteljski popust; 300 kn za djecu do 12 godina
INFO I PRIJAVE
sattva@sattva-centar.com, +385 (0)91 6000 245 (Ivan), +385 (0)42 350 513 (Sattva)

Javno predavanje: Ayurveda - znanost o životu
2018-01-29 19:00 - 21:00 | Skupštinska dvorana Županijske palače, Franjevački trg 7, Varaždin, Varaždinska županija, 40000, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Art of Living i Veleposlanstvo Indije pozivaju Vas na besplatno javno predavanja u Varaždinu u Skupštinskoj dvorani Županijske palače u ponedjeljak 29. siječnja u 19 sati.
Besplatna javna predavanja «AYURVEDA – ZNANOST O ŽIVOTU» održat će se u četiri hrvatska grada (Varaždin, Zadar, Split i Zagreb), a dodatno će se građani moći predbilježiti i za individualne ayurvedske konzultacije uz pulsnu dijagnostiku te po želji za ayurvedske tretmane ili tečajeve ayurvedskog kuhanja.
Programe i predavanja, kao i individualne konzultacije, vodit će renomirani dr. Nikhil M. Dongarkar, izvorni ayurvedski liječnik iz Indije i predstavnik Sri Sri Ayurvede Europe. Sri Sri Ayurveda, koja je preko Art of Living fondacije dostupna i u Hrvatskoj, nudi osim pulsne dijagnostike i individualnih konzultacija, također i ayurvedske tretmane te prirodnu ayurvedsku kozmetiku i dodatke prehrani od ljekovitih biljaka pripravljenima po ayurvedskim principima, kao i tečajeve kuhanja po načelima ayurvede.
Ayurveda je od Svjetske zdravstvene organizacije priznata kao jedan od najstarijih sustava liječenja. Sama riječ Ayurveda znači «znanost o životu», a ayurvedski sustav medicine star je više od 5.000 godina! Ayurveda je specifična po svom cijelovitom i individualnom pristupu svakoj osobi uz namjeru da se ukloni korjenski uzrok problema, a ne samo simptomi bolesti. Bitne komponente ayurvedske medicine su pravilna prehrana usklađena s tjelesnim tipom osobe te smirivanje misli i jačanje živčanog sustava uz primjenu ayurvedskih tretmana te tehnika kao što su meditacija, yoga i vježbe disanja.
Svi koji iz prve ruke žele čuti i saznati što je Ayurveda i zašto je ona u zapadnim zemljama, pa tako i u Hrvatskoj, sve popularnija kad se radi o liječenju i prevenciji raznih bolesti, koju ulogu u tome igra prehrana i životni stil te kako nam ayurvedski principi mogu pomoći da unaprijedimo svoje psihofizičko zdravlje, dobrodošli su na sljedeća besplatna predavanja:
Varaždin, 29.01.2018. od 19:00 – 21:00h, Skupštinska dvorana Županijske palače, Franjevački trg 7
Zagreb, 01.02.2018. od 19:00 – 21:00h, Europski dom, Jurišićeva 1/1
Split, 05.02.2018. od 19:00 – 21:00h, Happiness centar Split, ul. Ivana Gundulića 26/2
Zadar, 08.02.2018. od 18:00 – 20:00h, u Gradskoj knjižnici Zadar, Ul. Stjepana Radića 11
Ukoliko želite osigurati mjesto na predavanju molimo potvrdite svoj dolazak e-mailom na srisriayurveda@artofliving.hr!
Daljnje informacije o radionici, ayurvedskim konzultacijama, pulsnoj dijagnostici ili tečajevima kuhanja dobit ćete na predavanju ili na srisriayurveda@artofliving.hr ; T: 091 1556 908.

TEČAJ AYURVEDSKOG KUHANJA S IVANOM PALIJANOM
2018-01-26 18:30 - 2018-01-28 14:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Drevno znanje ayurvede, znanosti o životu, omogućuje nam da svoje obroke planiramo sukladno našim potrebama, našoj tjelesnoj konstituciji, godišnjem dobu, dobijemo optimalnu količinu nutrijenata i energije, te oduševimo svih naših pet osjetila!

Naučimo pripremati obroke za naše specifične potrebe i potrebe naših ukućana
Osjećamo se laganima i punima energije uslijed eliminacije suvišne vrste i količine hrane
Pripremamo hranu na jednostavan način kako bismo zadržali maksimum hranjivih tvari
Usvojimo principe o pet elemenata i tri doše od kojih je sastavljeno naše tijelo i okolina
Osnovno znanje o prikladnosti pojedinih namirnica za određene tjelesne konstitucije
Naučimo razumijevati i osvijestimo procese u svojem tijelu o kojima ovisi naše zdravlje

Znati kuhati znači znati i jesti. Da bismo zadržali zdravlje trebali bismo jesti odgovarajuću vrstu hrane u odgovarajuću količini, odgovarajućim omjerima i pripremljenu na odgovarajući način. Ayurvedsko kuhanje znači baš to i nije nimalo komplicirano. Ayurveda je drevna vedska znanost o životu i bazira se na proučavanju prirodnih zakona i njihovom poštivanju.
Da bismo pripremili hranu na ayurvedski način, odnosno na način koji najviše odgovara našoj tjelesnoj konstituciji, trebamo usvojiti i razumjeti neke principe. Sve u našem tijelu i našoj okolini je napravljeno od pet elemenata (prostor, zrak, vatra, voda, zemlja), odnosno njihovih kombinacija koje čine tri doše (vata, pita, kapha). Naša tjelesna konstitucija je kombinacija tih doša i ovisno o onoj koja je dominantna, biramo hranu koju ćemo konzumirati.
Isti elementi, odnosno doše, su prisutni, dakako, i u hrani, a naučit ćemo i načine kako pripremiti namirnice kako bismo iz njih izvukli maksimum i učinili ih najprikladnijima za konzumaciju. Pravilo je da ih učinimo što probavljivijima, da omogućimo tijelu što lakšu eliminaciju suvišnih tvari, ne remetimo naše doše i učinimo ukusnima za prste polizati!
Tečaj ayurvedskog kuhanja se u Indiji unutar Art of Living fondacije podučava proteklih desetak godina, a zadnjih godina se podučava i u Europi. Podučavaju ga osposobljeni i motivirani učitelji, u čijem znanju i ukusnoj hrani već uživa na tisuće ljudi.
Art of Living fondacija djeluje od 1981. godine, utemeljio ju je Sri Sri Ravi Shankar, indijski duhovni učitelj i mirotvorac koji neumorno putuje svijetom i širi svoju viziju društva bez nasilja i pojedinca bez stresa.
Sadržaj tečaja
Na Tečaju ayurvedskog kuhanja imamo priliku naučiti i kušati:

Kako pripremati cjelovit obrok koji uključuje juhu, glavno jelo, prilog, salatu i desert
Veganske obroke koji potpuno zadovoljavaju sve potrebe našeg organizma
Praktično znanje i tehnike potrebne za pripremu kvalitetnih obroka
Teorijsko znanje o ayurvedi, o njenim principima i tumačenju prirodnih zakona
Znanje o namirnicama, njihovim svojstvima i odnosima prema pojedinim došama
Detox organizma prilikom 3 dana tečaja čija je posljedica osjećaj lakoće i energiziranosti

Preduvjeti
Nema ih. Svatko stariji od 18 godina može pristupiti tečaju. Preporučamo prije tečaja obaviti konzultacije s ayurvedskim liječnikom, ako još nisu napravljene. Ukoliko postoje neke zdravstvene tegobe ili netolerancija na hranu jelovnik na tečaju se prilagođava prema tome.
Što nakon toga?
Tečaj nam omogućava da uvedemo nove zdrave navike u svoju svakodnevicu. Principi koje ovdje naučimo i tehnike kuhanja koje isprobamo, omogućuju nam da svakom receptu i namirnici pristupimo na pravilan način pa čak i onu hranu koju volimo, a isprva ne djeluje da je u skladu s ayurvedskim principima i čini se da nam ne odgovara, možemo pripremiti na zdraviji način. Za holistički pristup zdravlju preporučamo ostale tečajeve Art of Livinga, Art of Living Program sreće za smanjivanje stresa i Sri Sri Yoga tečaj za fizičku kondiciju.
Cijena i plaćanje
Redovna cijena je 760 kn. Cijena za ponavljače je 300 kn. Plativo je i do 6 rata kreditnim i bankovnim karticama.
Termini, prijave i učitelj
Radionica se održava od radnim danom od 18:30 do 21:00 sat, vikendom od 12:00 do 14:30 sati.
Prijaviti se i informirati možete na broj telefona: 042/350-513, mobitela 091/6000-245 (Ivan) ili na email sattva@sattva-centar.com.
Radionicu vodi Ivan Palijan, Art of Living učitelj s dugogodišnjim iskustvom.

Joga - cjeloviti pristup
2018-01-23 18:00 - 19:15 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
OTKRIJMO ZAJEDNO ŠTO JE PRAVA JOGA!
Cjeloviti pristup jogi se temelji na programu i tehnikama Sri Sri Yoge koju širom svijeta podučava fondacija Art of Living. Približava iskustvo joge početnicima, a onima iskusnima produbljuje njihovu osobnu praksu. Ovo je jedinstveni sat joge koji uključuje pranayame, asane i meditaciju
PRANAYAME
Tradicionalne tehnike upravljanja dahom kojima se on usmjerava, zadržava i otpušta kako bi se upravljalo suptilnim energijama i na taj način energiziralo tijelo i um, te otpustile emocije i stres. Ovdje ćemo raditi nekoliko varijanti, ovisno od sata do sata, uz stručno vodstvo i nadzor.
ZAGRIJAVANJE, ASANE I RELAKSACIJA
Počinjemo s laganim pokretima tijela kako bi ga pripremili za aktivnost. Istezanja, rotacije i brzi pokreti u mjestu su standardni načini zagrijavanja. Završavamo s nekoliko krugova pozdrava suncu koje prvo radimo sporo, a onda ubrzavamo.
Središnji dio sata joge se sastoji od stojećih, ležećih (trbuh i leđa) i sjedećih asana. Pažnja prati pokret i dah što dovodi do vraćanja uma u sadašnji trenutak. Asane se temelje na tradicionalnim hatha yoga asanama koje je Sri Sri Ravi Shankar, utemeljitelj Art of Livinga, postavio u jedinstvenu sekvencu koja potiče unutarnje buđenje.
Na kraju se opuštamo u ležećem položaju uz vođenu yoga nidru. Pažnju redom usmjeravamo u sve dijelove tijela, osjećamo kako smo energizirani i odmorni.
VOĐENA MEDITACIJA
Za potpuno iskustvo joge okrećemo pažnju suptilnim razinama našeg bića. U meditaciji ne radimo ništa, ne želimo ništa i nismo ništa. Potpuno se opuštamo i svoj um usmjeravamo unutra, u tišinu.
CIJENA
Prvi sat je besplatan. Članarina za 4+1 dolaska u roku od 2 mjeseca iznosi promotivnih 80 kn za zaposlene, 55 kn za sve ostale, a za 8+2 dolaska u roku od 3 mjeseca 150 kn za zaposlene, 100 kn za sve ostale. Jedan sat iznosi 25/20 kn.
TERMINI, PRIJAVE i UČITELJI
Redovni Sat joge se održava u Sattva – Centru zdravlja i sreće svaki utorak od 18:00 do 19:15 sati. Prijaviti se možete na licu mjesta (prvi sat je besplatan) ili na naše kontakte. Sat joge vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, dugogodišnji učitelji joge.
