SATTVA - Centar zdravlja i sreće

Patanđali Joga sutre: Komentar Sri Sri Ravi Shankara - 1. dio
2019-02-26 19:30 - 20:30 (Europe/Zagreb) | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Otkrijmo pravu znanost i filozofiju koja se krije iza joge u online komentaru spisa Patanđali Joga sutre duhovnog učitelja Sri Sri Ravi Shankara od 26. veljače do 19. ožujka

Životna prilika
Joga je snažan alat koji harmonizira um i tijelo i omogućuje nam da razvijemo svoj puni potencijal. Ove veljače, uđimo u suptilno razumijevanje joge i otkrijmo je u njenoj najčišćoj i najjednostavnijoj formi. Zaronimo dublje u dubine joge u ekskluzivnom online komentaru Patanđali Joga sutri duhovnog učitelja Sri Sri Ravi Shankara.
Učvrstimo sebe u jogi
Patanđali joga sutre je dvije tisuće godine stara zbirka principa joge koje je iznio veliki mudrac Patanđali. Potpuni vodič za svakog tragatelja, Patanđalijeve Joga sutre osnažuje nas praktičnim alatima kojima postajemo gospodari svoga uma i učvršćujemo sebe u jogi.
Neka nas direktno vodi duhovni učitelj
Pridružimo se duhovnom učitelju Sri Sri Ravi Shankaru dok se ponovo vraća i otkriva Patanđalijeve najveće principe nakon gotovo tri desetljeća. Pretvorimo ovo nevjerojatno znanje u prekrasno iskustvo pod direktnim vodstvom duhovnog učitelja. Budimo dijelom ovog događaja koji mijenja život online ili pri zajedničkom gledanju u SATTVA – Centru zdravlja i sreće.
Dobrobiti

Naučimo vladati svojim umom.
Dostignimo čistoću u mislima i dijelima.
Otkrijmo načine na koje možemo svladati prepreke na putu.
Razvijmo svoju intuiciju.
Naučimo načine kojima možemo iskorijeniti nesreću iz svog života.
Naučimo metode kojima se možemo učvrstiti u jogi

Što su Patanđali Joga sutre?
Joga sutre su zbirka principa joge koje je izio veliki mudrac Patanđali. Iako su pisane prije više od 2000 godina ove sutre (komentari složeni u kratkoj stihovanoj formi; aforizmi) čine osnovu moderne joge i suštinski su bitni za svakog entuzijasta joge i duhovnog tragatelja.
Zašto bismo trebali gledati ove komentare?
Patanđali Joga sutre nude uvid u praksu joge i njene različite grane. Sudjelovanjem u ovom komentaru naučit ćemo filozofiju joge u njenom najčišćem obliku i upoznati se s alatima kojima možemo ukrotiti pune potencijale našeg uma.
Tko bi trebao gledati ovaj komentar?
Mudrost Patanđali Joga sutri je izinimno moćna i korisna za svakoga. Ako smo joga entuzijasti ili duhovni tragatelji, ovaj komentar Sri Sri Ravi Shankara će nam pomoći da razumijemo koncepte i principe filozofije joge s lakoćom.
Trebamo li pročitati Patanđali Joga sutre prije gledanja komentara?
Ukoliko nismo čitali ili gledali komentare na Patanđali joga sutre u prošlosti i dalje možemo gledati ovaj komentar. Prijašnje znanje ovog spisa nije obavezno.
Ne znam čitati niti pisati sanskrt. Hoću li moći razumjeti sutre?
Da, komentar će biti na engleskom, a simultano ćemo ga prevoditi na hrvatski.
Cijena programa

Cijena je 200 USD, a za direktno gledanje ili gledanje snimke će svih sedam dijelova komentara biti dostupni do 3. travnja. Prijaviti se možete OVDJE.
Preporučena donacija za grupno gledanje u SATTVA centru u naznačenim terminima je 250 kn za cijeli program od 7 komentara ili 40 kn po terminu. Možete doći i na pojedinačne termine.

Termini grupnog gledanja u SATTVA Centru

UTO, 26.02., 19:30 – 20:30 (nakon joge)
ČET 28.02., 20:15 – 21:15 (nakon sudarshan kriye)
UTO, 05.03., 19:30 – 20:30 (nakon joge)
ČET 07.03., 20:15 – 21:15 (nakon sudarshan kriye)
UTO, 12.03., 19:30 – 20:30 (nakon joge)
ČET 14.03, 20:15 – 21:15 (nakon sudarshan kriye)
UTO, 19.03., 19:30 – 20:30 (nakon joge)

Mjesto održavanja
SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, 42201 Beretinec. Možete nas kontaktirati na: web: www.sattva-centar.hr, email: sattva@sattva-centar.com, tel: 042/350-513, mobitel: 091/6000-245 (Ivan).

Joga - cjeloviti pristup
2019-02-26 18:00 - 19:15, 2019-02-21 17:45 - 19:00, 2019-02-19 18:00 - 19:15, 2019-02-14 17:45 - 19:00, 2019-02-12 18:00 - 19:15, 2019-02-07 17:45 - 19:00, 2019-02-05 18:00 - 19:15 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
OTKRIJMO ZAJEDNO ŠTO JE PRAVA JOGA!
Cjeloviti pristup jogi se temelji na programu i tehnikama Sri Sri Yoge koju širom svijeta podučava fondacija Art of Living. Približava iskustvo joge početnicima, a onima iskusnima produbljuje njihovu osobnu praksu. Ovo je jedinstveni sat joge koji uključuje pranayame, asane i meditaciju
PRANAYAME
Tradicionalne tehnike upravljanja dahom kojima se on usmjerava, zadržava i otpušta kako bi se upravljalo suptilnim energijama i na taj način energiziralo tijelo i um, te otpustile emocije i stres. Ovdje ćemo raditi nekoliko varijanti, ovisno od sata do sata, uz stručno vodstvo i nadzor.
ZAGRIJAVANJE, ASANE I RELAKSACIJA
Počinjemo s laganim pokretima tijela kako bi ga pripremili za aktivnost. Istezanja, rotacije i brzi pokreti u mjestu su standardni načini zagrijavanja. Završavamo s nekoliko krugova pozdrava suncu koje prvo radimo sporo, a onda ubrzavamo.
Središnji dio sata joge se sastoji od stojećih, ležećih (trbuh i leđa) i sjedećih asana. Pažnja prati pokret i dah što dovodi do vraćanja uma u sadašnji trenutak. Asane se temelje na tradicionalnim hatha yoga asanama koje je Sri Sri Ravi Shankar, utemeljitelj Art of Livinga, postavio u jedinstvenu sekvencu koja potiče unutarnje buđenje.
Na kraju se opuštamo u ležećem položaju uz vođenu yoga nidru. Pažnju redom usmjeravamo u sve dijelove tijela, osjećamo kako smo energizirani i odmorni.
VOĐENA MEDITACIJA
Za potpuno iskustvo joge okrećemo pažnju suptilnim razinama našeg bića. U meditaciji ne radimo ništa, ne želimo ništa i nismo ništa. Potpuno se opuštamo i svoj um usmjeravamo unutra, u tišinu.
CIJENA
Prvi sat je besplatan. Članarina za 4+1 dolaska u roku od 2 mjeseca iznosi promotivnih 100 kn za zaposlene, 70 kn za sve ostale, a za 8+2 dolaska u roku od 3 mjeseca 180 kn za zaposlene, 120 kn za sve ostale. Jedan sat iznosi 25/20 kn.
TERMINI, PRIJAVE i UČITELJI
Redovni satovi joge se održavaju u Sattva – Centru zdravlja i sreće svaki utorak od 18:00 do 19:15 sati, te četvrtak od 17.45 do 19.00 sati. Prijaviti se možete na licu mjesta (prvi sat je besplatan) ili na naše kontakte. Sat joge vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, dugogodišnji učitelji joge

TEČAJ AYURVEDSKOG KUHANJA S IVANOM PALIJANOM (2.dio)
2019-02-22 18:00 - 2019-02-24 18:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Drevno znanje ayurvede, znanosti o životu, omogućuje nam da svoje obroke planiramo sukladno našim potrebama, našoj tjelesnoj konstituciji, godišnjem dobu, dobijemo optimalnu količinu nutrijenata i energije, te oduševimo svih naših pet osjetila!

Naučimo pripremati obroke za naše specifične potrebe i potrebe naših ukućana
Osjećamo se laganima i punima energije uslijed eliminacije suvišne vrste i količine hrane
Pripremamo hranu na jednostavan način kako bismo zadržali maksimum hranjivih tvari
Usvojimo principe o pet elemenata i tri doše od kojih je sastavljeno naše tijelo i okolina
Osnovno znanje o prikladnosti pojedinih namirnica za određene tjelesne konstitucije
Naučimo razumijevati i osvijestimo procese u svojem tijelu o kojima ovisi naše zdravlje

Znati kuhati znači znati i jesti. Da bismo zadržali zdravlje trebali bismo jesti odgovarajuću vrstu hrane u odgovarajuću količini, odgovarajućim omjerima i pripremljenu na odgovarajući način. Ayurvedsko kuhanje znači baš to i nije nimalo komplicirano. Ayurveda je drevna vedska znanost o životu i bazira se na proučavanju prirodnih zakona i njihovom poštivanju.
Da bismo pripremili hranu na ayurvedski način, odnosno na način koji najviše odgovara našoj tjelesnoj konstituciji, trebamo usvojiti i razumjeti neke principe. Sve u našem tijelu i našoj okolini je napravljeno od pet elemenata (prostor, zrak, vatra, voda, zemlja), odnosno njihovih kombinacija koje čine tri doše (vata, pita, kapha). Naša tjelesna konstitucija je kombinacija tih doša i ovisno o onoj koja je dominantna, biramo hranu koju ćemo konzumirati.
Isti elementi, odnosno doše, su prisutni, dakako, i u hrani, a naučit ćemo i načine kako pripremiti namirnice kako bismo iz njih izvukli maksimum i učinili ih najprikladnijima za konzumaciju. Pravilo je da ih učinimo što probavljivijima, da omogućimo tijelu što lakšu eliminaciju suvišnih tvari, ne remetimo naše doše i učinimo ukusnima za prste polizati!
Tečaj ayurvedskog kuhanja se u Indiji unutar Art of Living fondacije podučava proteklih desetak godina, a zadnjih godina se podučava i u Europi. Podučavaju ga osposobljeni i motivirani učitelji, u čijem znanju i ukusnoj hrani već uživa na tisuće ljudi.
Art of Living fondacija djeluje od 1981. godine, utemeljio ju je Sri Sri Ravi Shankar, indijski duhovni učitelj i mirotvorac koji neumorno putuje svijetom i širi svoju viziju društva bez nasilja i pojedinca bez stresa.
Sadržaj tečaja
Na Tečaju ayurvedskog kuhanja imamo priliku naučiti i kušati:

Kako pripremati cjelovit obrok koji uključuje juhu, glavno jelo, prilog, salatu i desert
Veganske obroke koji potpuno zadovoljavaju sve potrebe našeg organizma
Praktično znanje i tehnike potrebne za pripremu kvalitetnih obroka
Teorijsko znanje o ayurvedi, o njenim principima i tumačenju prirodnih zakona
Znanje o namirnicama, njihovim svojstvima i odnosima prema pojedinim došama
Detox organizma prilikom 6 dana tečaja čija je posljedica osjećaj lakoće i energiziranosti

Preduvjeti
Nema ih. Svatko stariji od 18 godina može pristupiti tečaju. Preporučamo prije tečaja obaviti konzultacije s ayurvedskim liječnikom, ako još nisu napravljene. Ukoliko postoje neke zdravstvene tegobe ili netolerancija na hranu jelovnik na tečaju se prilagođava prema tome.
Što nakon toga?
Tečaj nam omogućava da uvedemo nove zdrave navike u svoju svakodnevicu. Principi koje ovdje naučimo i tehnike kuhanja koje isprobamo, omogućuju nam da svakom receptu i namirnici pristupimo na pravilan način pa čak i onu hranu koju volimo, a isprva ne djeluje da je u skladu s ayurvedskim principima i čini se da nam ne odgovara, možemo pripremiti na zdraviji način. Za holistički pristup zdravlju preporučamo ostale tečajeve Art of Livinga, Art of Living Program sreće za smanjivanje stresa i Sri Sri Yoga tečaj za fizičku kondiciju.
Cijena i plaćanje
Redovna cijena je 1150 kn. Cijena za ponavljače je 460 kn. Plativo je i do 6 rata kreditnim i bankovnim karticama.
Termini, prijave i učitelj
Radionica se održava ukupno 6 dana, radnim danom od 18:00 do 21:00 sat, vikendom od 12:00 do 15:00 sati.
Prijaviti se i informirati možete na broj telefona: 042/350-513, mobitela 091/6000-245 (Ivan) ili na email sattva@sattva-centar.com.
Radionicu vodi Ivan Palijan, Art of Living učitelj s dugogodišnjim iskustvom i certificirani učitelj ayurvedskog kuhanja.
REKLI SU O TEČAJU
„Radionica je odlično koncipirana – prvo se detaljno obrađuje teoretski dio kroz predavanje i raspravu nakon čega slijedi kuhanje i druženje. Naravno, hrana je jako ukusna, ali najviše mi se svidjela energija predavača i polaznika koji su uvelike pridonijeli doživljaju cijele radionice.“ Martina M. (Pula)
„Tečaj ayurvedskog kuhanja mi je bio izuzetno zanimljiv i kreativan. Topla preporuka svima koji se žele zdravo hraniti i obogatiti svoje kulinarsko znanje i umijeće. Bilo je kombinacija žitarica, grahorica, voća, povrća i originalnih začina koje mi nikada ne bi pale na pamet, a koje su bile više nego ukusne. Ivan je odličan prezentator, vidi se da jako voli to što radi.“ Dragana M. (Zagreb)
„Hvala za recepte i za sve što naučeno. U vrlo ugodnoj i ležernoj atmosferi otkrili smo svakakve tajne i prikazane su nam u praksi kroz kuhanje. Promijenila sam stajalište prema hrani i sada je promatram kroz potrebe i konstitucije u obitelji. Vidi se da Ivan radi s entuzijazmom, pa ga ovim podržavam da nastavi uživati u odabranom poslu.“ Kornelija M. (Cres)

Velika Sudarshan Kriya
2019-02-21 19:00 - 20:30, 2019-02-14 19:00 - 20:30, 2019-02-07 19:00 - 20:30, 2019-01-31 19:00 - 20:30, 2019-01-24 19:00 - 20:30, 2019-01-17 19:00 - 20:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Znaš li da redovito prakticiranje ritmova daha prilikom sudarshan kriye dovodi u sklad tijelo, um i emocije? Znaš li da sudarshan kriya uklanja stres, umor i negativne emocije poput ljutnje, frustracije i depresije i ostavlja te mirnim i punim energije, te usredotočenim i opuštenim? Naravno da znaš…
Dođi u SATTVA – Centar zdravlja i sreće i ovaj četvrtak na redovni zajednički tjedni program s velikom sudarshan kriyom. Očekuju te:
+ 3-stupanjska pranayama
+ bhastrika
+ velika sudarshan kriya
+ vedsko znanje
+ druženje
& mnoga sretna i nasmiješena lica!
Članarina:
+ 180 kn za 10 dolazaka u 3 mjeseca
+ 100 kn za 5 dolazaka u 2 mjeseca
+ 20 kn za 1 dolazak
Napomena: Program je otvoren samo onima koji su prošli Art of Living Program sreće (klikni za više informacija).

Večer vedske mudrosti
2019-02-19 19:30 - 20:30, 2019-02-12 19:30 - 20:30, 2019-02-05 19:30 - 20:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
URONIMO DUBOKO U ISTINSKO ZNANJE
Vrhunac svih naših napora je samospoznaja, odgovor na pitanja tko smo, što smo i odakle dolazimo. U našoj potrazi za odgovorima trebamo putokaze, a oni od davnina dolaze od onih koji su tim putem prošli prije nas. Vede, pa i onaj mali dio koji je ostao sačuvan, ostaju vrhunac ljudske spoznaje o istinskoj prirodi Sebstva i Univerzuma
ŠTO SU VEDE?
Vedama se naziva cijeli korpus zapisanih tekstova koji su se prije toga generacijama i tisućama godina prenosili usmenom predajom na drevnom jeziku sanskrtu. Postoje saznanja da su stare nekoliko desetaka tisuća godina, starije od svake poznate povijesti, a obuhvaćaju potpuno ljudsko znanje i spoznaju, od znanja o Sebstvu i Univerzumu, do praktičnih znanja o, primjerice, arhitekturi, medicini, glazbi, umjetnosti i društvenim odnosima. Ovo je tek jedan mali njihov djelić koji je ostao sačuvan kroz turbulentnu povijest čovječanstva. I od tog dijela tek je jedan dio sa sanskrta preveo na europske jezike i dostupan je nama. Na, kao i takav, predstavlja neusporediv i nepresušan izvor znanja o samospoznaji.
INDIJSKA FILOZOFIJA
Iz tumačenja Veda i odnosima prema njihovim postulatima razvilo se 6 različitih grana indijske filozofije – njaja, vaišešika, sankhja, joga, mimansa i vedanta. Svaka od njih uzima za polazište jedan postulat ili niz postulata iz kojih onda izvode tumačenje i način oslobođenja. U vedskoj misli, dolaženje do istine, odnosno, logika, nije linearna, nego sferična pa se do istine dolazi naoko kontradiktornim i suprotstavljenim stavovima.
PREDAVANJA
Na večerima vedske mudrosti gledat ćemo i slušati video i audio komentare na klasične vedske spise među koje spadaju Patanđalijeve Joga-sutre, Aštavakra gita, Bhagavad gita, Keno upanišada, Kato upanišada i Išavasja upanišada. Uz njih, bacit ćemo pogled i na niz kraćih osvrta na teme koje obrađuju Vede.
CIJENA
Preporučena donacija za Večer vedske mudrosti je 30 kn.
TERMINI I PRIJAVE
Večer vedske mudrosti se održava u Sattva – Centru zdravlja i sreće svaki utorak od 19:30 do 20:30 sati, nakon sata joge. Informirati se možete na naše kontakte, a termin je otvoren svima. Svako predavanje se simultano prevodi na hrvatski jezik.

TEČAJ AYURVEDSKOG KUHANJA S IVANOM PALIJANOM (1.dio)
2019-02-15 18:00 - 2019-02-17 15:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)

Otkrivanje beskonačnosti
2019-02-08 18:00 - 2019-02-10 21:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Duboki online program meditacije s duhovnim učiteljem Sri Sri Ravi Shankarom
U prisustvu velikog učitelja se nešto u nama budi, podsjeća nas na ono što jesmo. A povremeno će nas učitelj također pozvati na putovanje na kojem je moguća dodatna dimenzija transformacije i otkrića.
Ovaj mjesec, globalni mirovni vođa i duhovni učitelj Gurudev Sri Sri Ravi Shankar nam nudi uranjanje u Vigyan Bhairav – izuzetan drevni tekst koji, uz vodstvo, može otvoriti vrata u proširenu stvarnost, prema našem širem sebstvu. Smatra se jednim od suštinski doprinosa čovječanstvu, ovaj uzvišeni tekst otkriva tajne načine življenja u višem stanju postojanja, nudeći puteve do unutarnjeg buđenja i svjesnosti.
Iskoristite ovu rijetku priliku pod vodstvom učitelja koji može pažljivo dešifrirati profinjene tajne ove mudrosti. Tijekom programa, Gurudev će otvoriti dijelove ovog moćnog teksta kao neposredno iskustvo.
Dobrobiti programa uključuju:

Povećani osjećaj sreće
Povišena usredotočenost i svjesnost
Izoštreni intelekt
Povećana staloženost
Čistoća u umu i djelima
Povećana sposobnost donošenja odluka
Povišena dinamičnost
Otpornost

Što je Otkrivanje beskonačnosti?
Otkrivanje beskonačnosti je izlaganje o Vigyan Bhairavu, ezoteričnom tekstu u kojem Shiva dijeli tehnike kojima se dolazi do višeg stanja svijesti s Božicom Parvati. U Otkrivanju beskonačnosti će Gurudev Sir Sri Ravi Shankar baciti svjetlo na njih i otključati ove tehnike.
Što je Vigyan Bhairav?
Univerzum se proteže do beskonačnosti, ali ta beskonačnost se nikada ne može vidjeti. Religije širom svijeta su tvrdile isto o toj energiji koja pogoni ovaj cijeli univerzum, toj energiji koju svi nazivamo Bog. To što se nikada ne može vidjeti. Nikada ne može spoznati.
Ali što ako se može osjetiti?
Narodna predaja kaže da je Božica Parvati imala isto pitanje. Pa je prišla Bogu Shivi koji joj je dao 112 tehnika kojima može iskusiti beskonačnost u sebi. Tehnike su pokrivene u drevnom tekstu nazvanom Vigyan Bhairav
Zašto bih trebao/la doći na program?
Drevni tekst Vigyan Bhairav na skriveni način objašnjava tehnike meditacije zbog čega je neophodno vodstvo pravog učitelja. Ovaj mjesec Gurudev Sri Sri Ravi Shankar će dešifrirati ova drevna učenja. Uronit će u bit Vigyan Bhairava i voditi te kroz nepoznati meditativni prostor u tebi.
Ovo je prvi puta da se ovaj program prikazuje preko webcasta i da mu bilo tko može pristupiti bilo gdje u svijetu.
Postoje li preduvjeti za pohađanje ovog programa?
Ne. Nije potreban niti Art of Living Program sreće.
Nov/a sam u meditaciji. Mogu li i dalje pohađati program?
Da.
Postoji li minimalna dob za pohađanje programa?
Da. 18 godina je minimalna starost.
Cijena programa
300 kn
Termini održavanja
Petak, 8. veljače – 18:00 – 21:00 sat
Subota, 9. veljače – 18:00 – 21:00 sat
Nedjelja, 10. veljače – 18:00 – 21:00 sat
Mjesto održavanja
SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, 42201 Beretinec. Možete nas kontaktirati na: web: www.sattva-centar.hr, email: sattva@sattva-centar.com, tel: 042/350-513, mobitel: 091/6000-245 (Ivan).

Mala škola vege kuhanja - JUHE, VARIVA I JELA SA ŽLICOM
2019-02-04 18:00 - 20:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
JER SA ŽLICOM JE ZDRAVO
Peto poglavlje Male škole vege kuhanja u SATTVA centru se održava 4. veljače u 18.00 sati. Juhe, variva i jela sa žlicom mogu biti brzi hranjivi obroci, ali i prave gozbe koje ćemo s veseljem dijeliti s drugima
TREBAMO LI PONIJETI SVOJU ŽLICU?
Juhe, variva i jela sa žlicom radimo od povrća, žitarica i grahorica sa dodacima začina, začinskog bilja, sjemenaka i orašastih plodova. Usred zime nema ničeg boljeg nego zdjele nečeg toplog, tekućeg i mirisnog kako bi nas zagrijalo i vratilo nam raspoloženje. Stoga, naoružajmo se, prije svega, dobrim apetitom, žlica imamo dovoljno.
ŠTO ĆEMO KUHATI?
Za jela u loncu svatko ima svoj recept, varivo od graha i sarmu svatko od nas zna napraviti najbolje, zar ne? Isprobat ćemo osnovne varijante ovakvih tradicionalnih jela, te nekih internacionalnih, poput chili non carne, curryja i juhe minestrone spravljenih tako da maksimiziraju unos hranjivih tvari i olakšaju probavu. Pažljivo ćemo birati začine i sastojke kako bismo balansirali okus jelima i učinili ih još boljima.
ZAŠTO TREBAM DOĆI NA RADIONICU?
Kao i svako poglavlje Male škole vege kuhanja i ovo je osmišljeno kako bismo iz naših svakodnevnih obroka izvukli najviše, te ih pripremali brzo i s lakoćom. Tradicionalne i nove recepte ćemo obogatiti znanjem iz nutricionizma i ayurvede, a tehnikama pripreme hrane olakšati si probavu i život. Želimo svaki dan jesti kvalitetno bez da provodimo jako puno vremena u kuhinji.
VODITELJI RADIONICE
Jasna Ćerić i Ivan Palijan su dugogodišnji učitelji joge i vegetarijanci. Jasna je nakon petogodišnjeg studija nutricionizma stekla titulu magistre nutricionizima. Ivan je i učitelj ayurvedskog kuhanja pa njihova kombinacija znanja i dugogodišnjeg iskustva osigurava da vam ova radionica promjeni način prehrane i način života.
CIJENA, TERMINI I PRIJAVE
Preporučena minimalna donacija za Malu školu vege kuhanja u SATTVA centru je 120 kn po poglavlju.. Možete je uplatiti prije početka radionice na žiro-račun Udruge SATTVA – Centar zdravlja i sreće ili je ostaviti u kutiji za donacije pri dolasku na radionicu. Radionica se održava 4. veljače 2019. od 18.00 i traje oko 2 i pol sata, a prijaviti se možete na naše kontakte do dan prije održavanja. Svi recepti s radionice su dostupni polaznicima.

Joga - cjeloviti pristup
2019-01-31 17:45 - 19:00, 2019-01-29 18:00 - 19:15, 2019-01-24 17:45 - 19:00, 2019-01-22 18:00 - 19:15, 2019-01-17 17:45 - 19:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
OTKRIJMO ZAJEDNO ŠTO JE PRAVA JOGA!
Cjeloviti pristup jogi se temelji na programu i tehnikama Sri Sri Yoge koju širom svijeta podučava fondacija Art of Living. Približava iskustvo joge početnicima, a onima iskusnima produbljuje njihovu osobnu praksu. Ovo je jedinstveni sat joge koji uključuje pranayame, asane i meditaciju
PRANAYAME
Tradicionalne tehnike upravljanja dahom kojima se on usmjerava, zadržava i otpušta kako bi se upravljalo suptilnim energijama i na taj način energiziralo tijelo i um, te otpustile emocije i stres. Ovdje ćemo raditi nekoliko varijanti, ovisno od sata do sata, uz stručno vodstvo i nadzor.
ZAGRIJAVANJE, ASANE I RELAKSACIJA
Počinjemo s laganim pokretima tijela kako bi ga pripremili za aktivnost. Istezanja, rotacije i brzi pokreti u mjestu su standardni načini zagrijavanja. Završavamo s nekoliko krugova pozdrava suncu koje prvo radimo sporo, a onda ubrzavamo.
Središnji dio sata joge se sastoji od stojećih, ležećih (trbuh i leđa) i sjedećih asana. Pažnja prati pokret i dah što dovodi do vraćanja uma u sadašnji trenutak. Asane se temelje na tradicionalnim hatha yoga asanama koje je Sri Sri Ravi Shankar, utemeljitelj Art of Livinga, postavio u jedinstvenu sekvencu koja potiče unutarnje buđenje.
Na kraju se opuštamo u ležećem položaju uz vođenu yoga nidru. Pažnju redom usmjeravamo u sve dijelove tijela, osjećamo kako smo energizirani i odmorni.
VOĐENA MEDITACIJA
Za potpuno iskustvo joge okrećemo pažnju suptilnim razinama našeg bića. U meditaciji ne radimo ništa, ne želimo ništa i nismo ništa. Potpuno se opuštamo i svoj um usmjeravamo unutra, u tišinu.
CIJENA
Prvi sat je besplatan. Članarina za 4+1 dolaska u roku od 2 mjeseca iznosi promotivnih 100 kn za zaposlene, 70 kn za sve ostale, a za 8+2 dolaska u roku od 3 mjeseca 180 kn za zaposlene, 120 kn za sve ostale. Jedan sat iznosi 25/20 kn.
TERMINI, PRIJAVE i UČITELJI
Redovni satovi joge se održavaju u Sattva – Centru zdravlja i sreće svaki utorak od 18:00 do 19:15 sati, te četvrtak od 17.45 do 19.00 sati. Prijaviti se možete na licu mjesta (prvi sat je besplatan) ili na naše kontakte. Sat joge vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, dugogodišnji učitelji joge.

Večer vedske mudrosti
2019-01-29 19:30 - 20:30, 2019-01-22 19:30 - 20:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
URONIMO DUBOKO U ISTINSKO ZNANJE
Vrhunac svih naših napora je samospoznaja, odgovor na pitanja tko smo, što smo i odakle dolazimo. U našoj potrazi za odgovorima trebamo putokaze, a oni od davnina dolaze od onih koji su tim putem prošli prije nas. Vede, pa i onaj mali dio koji je ostao sačuvan, ostaju vrhunac ljudske spoznaje o istinskoj prirodi Sebstva i Univerzuma
ŠTO SU VEDE?
Vedama se naziva cijeli korpus zapisanih tekstova koji su se prije toga generacijama i tisućama godina prenosili usmenom predajom na drevnom jeziku sanskrtu. Postoje saznanja da su stare nekoliko desetaka tisuća godina, starije od svake poznate povijesti, a obuhvaćaju potpuno ljudsko znanje i spoznaju, od znanja o Sebstvu i Univerzumu, do praktičnih znanja o, primjerice, arhitekturi, medicini, glazbi, umjetnosti i društvenim odnosima. Ovo je tek jedan mali njihov djelić koji je ostao sačuvan kroz turbulentnu povijest čovječanstva. I od tog dijela tek je jedan dio sa sanskrta preveo na europske jezike i dostupan je nama. Na, kao i takav, predstavlja neusporediv i nepresušan izvor znanja o samospoznaji.
INDIJSKA FILOZOFIJA
Iz tumačenja Veda i odnosima prema njihovim postulatima razvilo se 6 različitih grana indijske filozofije – njaja, vaišešika, sankhja, joga, mimansa i vedanta. Svaka od njih uzima za polazište jedan postulat ili niz postulata iz kojih onda izvode tumačenje i način oslobođenja. U vedskoj misli, dolaženje do istine, odnosno, logika, nije linearna, nego sferična pa se do istine dolazi naoko kontradiktornim i suprotstavljenim stavovima.
PREDAVANJA
Na večerima vedske mudrosti gledat ćemo i slušati video i audio komentare na klasične vedske spise među koje spadaju Patanđalijeve Joga-sutre, Aštavakra gita, Bhagavad gita, Keno upanišada, Kato upanišada i Išavasja upanišada. Uz njih, bacit ćemo pogled i na niz kraćih osvrta na teme koje obrađuju Vede.
CIJENA
Večer vedske mudrosti je otvorena svima. Donacije su dobrodošle, na ulazu u dvoranu je kutijica u kojoj je možete ostaviti.
TERMINI i PRIJAVE
Večer vedske mudrosti se održava u Sattva – Centru zdravlja i sreće svaki utorak od 19:30 do 20:30 sati, nakon sata joge. Informirati se možete na naše kontakte, a termin je otvoren svima. Svako predavanje se simultano prevodi na hrvatski jezik.

TEČAJ AYURVEDSKOG KUHANJA U DUBROVNIKU
2019-01-25 18:00 - 2019-01-27 14:30 | Varaždinska županija
Drevno znanje ayurvede, znanosti o životu, omogućuje nam da svoje obroke planiramo sukladno našim potrebama, našoj tjelesnoj konstituciji, godišnjem dobu, dobijemo optimalnu količinu nutrijenata i energije, te oduševimo svih naših pet osjetila!

Naučimo pripremati obroke za naše specifične potrebe i potrebe naših ukućana
Osjećamo se laganima i punima energije uslijed eliminacije suvišne vrste i količine hrane
Pripremamo hranu na jednostavan način kako bismo zadržali maksimum hranjivih tvari
Usvojimo principe o pet elemenata i tri doše od kojih je sastavljeno naše tijelo i okolina
Osnovno znanje o prikladnosti pojedinih namirnica za određene tjelesne konstitucije
Naučimo razumijevati i osvijestimo procese u svojem tijelu o kojima ovisi naše zdravlje

Znati kuhati znači znati i jesti. Da bismo zadržali zdravlje trebali bismo jesti odgovarajuću vrstu hrane u odgovarajuću količini, odgovarajućim omjerima i pripremljenu na odgovarajući način. Ayurvedsko kuhanje znači baš to i nije nimalo komplicirano. Ayurveda je drevna vedska znanost o životu i bazira se na proučavanju prirodnih zakona i njihovom poštivanju.
Da bismo pripremili hranu na ayurvedski način, odnosno na način koji najviše odgovara našoj tjelesnoj konstituciji, trebamo usvojiti i razumjeti neke principe. Sve u našem tijelu i našoj okolini je napravljeno od pet elemenata (prostor, zrak, vatra, voda, zemlja), odnosno njihovih kombinacija koje čine tri doše (vata, pita, kapha). Naša tjelesna konstitucija je kombinacija tih doša i ovisno o onoj koja je dominantna, biramo hranu koju ćemo konzumirati.
Isti elementi, odnosno doše, su prisutni, dakako, i u hrani, a naučit ćemo i načine kako pripremiti namirnice kako bismo iz njih izvukli maksimum i učinili ih najprikladnijima za konzumaciju. Pravilo je da ih učinimo što probavljivijima, da omogućimo tijelu što lakšu eliminaciju suvišnih tvari, ne remetimo naše doše i učinimo ukusnima za prste polizati!
Tečaj ayurvedskog kuhanja se u Indiji unutar Art of Living fondacije podučava proteklih desetak godina, a zadnjih godina se podučava i u Europi. Podučavaju ga osposobljeni i motivirani učitelji, u čijem znanju i ukusnoj hrani već uživa na tisuće ljudi.
Art of Living fondacija djeluje od 1981. godine, utemeljio ju je Sri Sri Ravi Shankar, indijski duhovni učitelj i mirotvorac koji neumorno putuje svijetom i širi svoju viziju društva bez nasilja i pojedinca bez stresa.
Sadržaj tečaja
Na Tečaju ayurvedskog kuhanja imamo priliku naučiti i kušati:

Kako pripremati cjelovit obrok koji uključuje juhu, glavno jelo, prilog, salatu i desert
Veganske obroke koji potpuno zadovoljavaju sve potrebe našeg organizma
Praktično znanje i tehnike potrebne za pripremu kvalitetnih obroka
Teorijsko znanje o ayurvedi, o njenim principima i tumačenju prirodnih zakona
Znanje o namirnicama, njihovim svojstvima i odnosima prema pojedinim došama
Detox organizma prilikom 3 dana tečaja čija je posljedica osjećaj lakoće i energiziranosti

Preduvjeti
Nema ih. Svatko stariji od 18 godina može pristupiti tečaju. Preporučamo prije tečaja obaviti konzultacije s ayurvedskim liječnikom, ako još nisu napravljene. Ukoliko postoje neke zdravstvene tegobe ili netolerancija na hranu jelovnik na tečaju se prilagođava prema tome.
Što nakon toga?
Tečaj nam omogućava da uvedemo nove zdrave navike u svoju svakodnevicu. Principi koje ovdje naučimo i tehnike kuhanja koje isprobamo, omogućuju nam da svakom receptu i namirnici pristupimo na pravilan način pa čak i onu hranu koju volimo, a isprva ne djeluje da je u skladu s ayurvedskim principima i čini se da nam ne odgovara, možemo pripremiti na zdraviji način. Za holistički pristup zdravlju preporučamo ostale tečajeve Art of Livinga, Art of Living Program sreće za smanjivanje stresa i Sri Sri Yoga tečaj za fizičku kondiciju.
Cijena i plaćanje
Redovna cijena je 760 kn. Cijena za ponavljače je 300 kn. Plativo je i do 6 rata kreditnim i bankovnim karticama.
Termini, prijave i učitelj
Radionica se održava od radnim danom od 18:00 do 20:30 sati, vikendom od 12:00 do 14:30 sati.
Prijaviti se i informirati možete na broj telefona: 042/350-513, mobitela 091/6000-245 (Ivan) ili na email sattva@sattva-centar.com.
Radionicu vodi Ivan Palijan, Art of Living učitelj s dugogodišnjim iskustvom i certificirani učitelj ayurvedskog kuhanja.
REKLI SU O TEČAJU
„Radionica je odlično koncipirana – prvo se detaljno obrađuje teoretski dio kroz predavanje i raspravu nakon čega slijedi kuhanje i druženje. Naravno, hrana je jako ukusna, ali najviše mi se svidjela energija predavača i polaznika koji su uvelike pridonijeli doživljaju cijele radionice.“ Martina M. (Pula)
„Tečaj ayurvedskog kuhanja mi je bio izuzetno zanimljiv i kreativan. Topla preporuka svima koji se žele zdravo hraniti i obogatiti svoje kulinarsko znanje i umijeće. Bilo je kombinacija žitarica, grahorica, voća, povrća i originalnih začina koje mi nikada ne bi pale na pamet, a koje su bile više nego ukusne. Ivan je odličan prezentator, vidi se da jako voli to što radi.“ Dragana M. (Zagreb)
„Hvala za recepte i za sve što naučeno. U vrlo ugodnoj i ležernoj atmosferi otkrili smo svakakve tajne i prikazane su nam u praksi kroz kuhanje. Promijenila sam stajalište prema hrani i sada je promatram kroz potrebe i konstitucije u obitelji. Vidi se da Ivan radi s entuzijazmom, pa ga ovim podržavam da nastavi uživati u odabranom poslu.“ Kornelija M. (Cres)

SRI SRI YOGA TEČAJ - INTENZIV S JASNOM I IVANOM
2019-01-18 18:00 - 2019-01-21 20:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Četverodnevni intenzivni tečaj joge koji nas vodi duboko u iskustvo istinskog mira i ravnoteže, te ostavlja s tehnikama i znanjem koje će nas služiti cijeli život. Izuzetan doživljaj za početnike i one s već stečenim iskustvom

Niz tradicionalnih joga položaja u koje možemo ulaziti prema vlastitim sposobnostima
Jednostavne tehnike disanja (pranayame) za umirivanje misli i emocija
Vođene meditacije uvode um u stanje mira i povišene svijesti
Znanje o jogi iz izvornih spisa za dublje razumijevanje životnih procesa
Dodatno znanje i informacije o ayurvedi, drevnoj znanosti o životu, za dobrobit našeg tijela
Pojačana fleksibilnost, ravnoteža i snaga tijela i uma, uz dublje razumijevanje sebe

Opis
U Sri Sri Yogi možemo pronaći pravi ritam i granice našeg tijela, te unutar njih položaje koji nas dovode do dubokog unutarnjeg mira. U deset sati, raspoređenih na 4 dana, polako putem joga asana, pranayama, vođenih meditacija i znanju o jogi i ayurvedi dolazimo do boljeg razumijevanja sebe, svoga, tijela, uma i tolikog željenog mira.
Uz mir, pronalazimo stabilnost, fleksibilnost i snagu u svome umu i u svome tijelu. To se sve događa spontano, bez prevelikog napora, jer cijelo vrijeme idemo samo do granica svojih trenutnih mogućnosti. Ono što nas na kraju oduševi, jest da su one puno veće nego što smo mislili! A to je joga. Ako ste mislili da su joga samo fizičke vježbe, ugodno će vas iznenaditi ovo iskustvo i tradiocionalna definicija joge kakvom je poznaju drevni vedski spisi iz kojih imamo najstarije zapise o njoj.
Bez obzira jesmo li početnik ili imamo prethodno iskustvo, Sri Sri Yoga će svakom donijeti duboki doživljaj. Satovi Sri Sri Yoge su trenuci humora, veselja, ali i duboke mudrosti koja se dijeli na lagan i svakodnevnim jezikom isporučen način. Za one koji traže duhovnu dimenziju života, uz snagu da se suoče sa izazovima svakodnevice, Sri Sri Yoga je savršen tečaj.
Sri Sri Yoga se, uz ostale Art of Living programe, podučava u preko 150 zemalja u svijetu. Njenu dobrobit su osjetili milijuni ljudi na svim kontinentima.
Art of Living fondacija djeluje od 1981. godine, utemeljio ju je Sri Sri Ravi Shankar, indijski duhovni učitelj i mirotvorac koji neumorno putuje svijetom i širi svoju viziju društva bez nasilja i pojedinca bez stresa.
Sadržaj tečaja
Na Sri Sri Yoga tečaju imamo priliku naučiti i iskusiti:

Niz tradicionalnih joga položaja za veću fleksibilnost, snagu i stabilnost tijela i uma
Pranayame (tehnike disanja) za umirivanje uma i balansiranje životne energije
Vođene meditacije kojima dobivamo iskustvo dubine vlastitog bića
Znanje o jogi iz tradicionalnih vedski izvora poput Patanđalijevih Joga-sutri i Bagavad-gite
Znanje o ayurvedi, drevnoj znanosti o životu kako bismo pomogli našem tijelu da postigne optimalno zdravstveno stanje
Znanje o prehrani kojom si možemo pomoći i izvući najbolje iz naše prakse

Preduvjeti
Nema ih. Svatko stariji od 18 godina može pristupiti radionici. Postoje neka ograničenja uslijed nekih zdravstvenih stanja oko čega se savjetujemo prije početka radionice.
Što nakon toga?
Tečaj nam omogućava da uvedemo jogu u svoju svakodnevicu, da ovu praksu radimo svakodnevno i promatramo kako rastemo i poboljšavamo vlastiti život u svakome pogledu. Redovni satovi Sri Sri Yoge u SATTVA – Centru zdravlja i sreće pomoći će nam da svoju praksu usavršimo i produbimo. Ukoliko ih još nismo pohađali, Art of Living Program sreće i tečaj Sahaj Samadhi meditacije će nas naučiti još neke tehnike koje će nam produbiti osjećaj lakoće i energiziranosti.
Cijena
Redovna cijena je 500 kn. Cijena s popustom za umirovljenike, studente i nezaposlene je 400 kn. Cijena za ponavljače je 100 kn, a ako dovedu nekoga sa sobom onda je za njih radionica besplatna.
Termini i učitelji
Radionica se održava radnim danima od 18.00 do 20:30 sati, vikendom od 6.30 do 09.00.
Prijaviti se i informirati možete na broj telefona: 042/350-513, mobitela 091/6000-245 (Ivan) ili na email sattva@sattva-centar.com.
Radionicu vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, Sri Sri Yoga učitelji s dugogodišnjim iskustvom.
