SATTVA - Centar zdravlja i sreće

Mala Sudarshan Kriya
2019-12-10 19:00 - 20:30, 2019-12-03 19:00 - 20:30, 2019-11-26 19:00 - 20:30, 2019-11-19 19:00 - 20:30, 2019-11-12 19:00 - 20:30, 2019-11-05 19:00 - 20:30, 2019-10-29 19:00 - 20:30 (Europe/Zagreb) | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Znaš li da redovito prakticiranje ritmova daha prilikom sudarshan kriye dovodi u sklad tijelo, um i emocije? Znaš li da sudarshan kriya uklanja stres, umor i negativne emocije poput ljutnje, frustracije i depresije i ostavlja te mirnim i punim energije, te usredotočenim i opuštenim? Naravno da znaš…
Dođi u SATTVA – Centar zdravlja i sreće i ovaj utorak na redovni zajednički tjedni program s malom sudarshan kriyom. Očekuju te:
+ 3-stupanjska pranayama
+ bhastrika
+ mala sudarshan kriya
+ vedsko znanje
+ druženje
& mnoga sretna i nasmiješena lica!
Donacija:
+ 180 kn za 10 dolazaka u 3 mjeseca
+ 100 kn za 5 dolazaka u 2 mjeseca
+ 20 kn za 1 dolazak
Napomena: Program je otvoren samo onima koji su prošli Art of Living Program sreće (klikni za više informacija).

Joga - cjeloviti pristup
2019-12-10 18:00 - 19:00, 2019-12-05 18:00 - 19:00, 2019-12-03 18:00 - 19:00, 2019-11-28 18:00 - 19:00, 2019-11-26 18:00 - 19:00, 2019-11-21 18:00 - 19:00, 2019-11-19 18:00 - 19:00, 2019-11-14 18:00 - 19:00 and 6 more dates | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
OTKRIJMO ZAJEDNO ŠTO JE PRAVA JOGA!
Cjeloviti pristup jogi se temelji na programu i tehnikama Sri Sri Yoge koju širom svijeta podučava fondacija Art of Living. Približava iskustvo joge početnicima, a onima iskusnima produbljuje njihovu osobnu praksu. Ovo je jedinstveni sat joge koji uključuje pranayame, asane i relaksaciju
PRANAYAME
Tradicionalne tehnike upravljanja dahom kojima se on usmjerava, zadržava i otpušta kako bi se upravljalo suptilnim energijama i na taj način energiziralo tijelo i um, te otpustile emocije i stres. Ovdje ćemo raditi nekoliko varijanti, ovisno od sata do sata, uz stručno vodstvo i nadzor.
ZAGRIJAVANJE
Počinjemo s laganim pokretima tijela kako bi ga pripremili za aktivnost. Istezanja, rotacije i brzi pokreti u mjestu su standardni načini zagrijavanja. Završavamo s nekoliko krugova pozdrava suncu koje prvo radimo sporo, a onda ubrzavamo.
ASANE
Središnji dio sata joge se sastoji od stojećih, ležećih (trbuh i leđa) i sjedećih asana. Pažnja prati pokret i dah što dovodi do vraćanja uma u sadašnji trenutak. Asane se temelje na tradicionalnim hatha yoga asanama koje je Sri Sri Ravi Shankar, utemeljitelj Art of Livinga, postavio u jedinstvenu sekvencu koja potiče unutarnje buđenje.
RELAKSACIJA
Na kraju se opuštamo u ležećem položaju uz vođenu yoga nidru. Pažnju redom usmjeravamo u sve dijelove tijela, osjećamo kako smo energizirani i odmorni.
DONACIJA
Prvi sat je besplatan. Članarina za 4+1 dolaska u roku od 2 mjeseca iznosi promotivnih 100 kn za zaposlene, 70 kn za sve ostale, a za 8+2 dolaska u roku od 3 mjeseca 180 kn za zaposlene, 120 kn za sve ostale. Jedan sat iznosi 25/20 kn.
TERMINI, PRIJAVE I UČITELJI
Joga – cjeloviti prisup se održava u Sattva – Centru zdravlja i sreće svaki utorak i četvrtak od 18:00 do 19:00 sati. Nakon njega slijedi mala (utorkom) ili velika (četvrtkom) sudarshan kriya za one koji su prošli AOL Program sreće. Prijaviti se možete na licu mjesta (prvi sat je besplatan) ili na naše kontakte. Sat joge vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, dugogodišnji učitelji joge

Velika Sudarshan Kriya
2019-12-05 19:00 - 20:30, 2019-11-28 19:00 - 20:30, 2019-11-21 19:00 - 20:30, 2019-11-07 19:00 - 20:30, 2019-10-31 19:00 - 20:30, 2019-10-24 19:00 - 20:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Znaš li da redovito prakticiranje ritmova daha prilikom sudarshan kriye dovodi u sklad tijelo, um i emocije? Znaš li da sudarshan kriya uklanja stres, umor i negativne emocije poput ljutnje, frustracije i depresije i ostavlja te mirnim i punim energije, te usredotočenim i opuštenim? Naravno da znaš…
Dođi u SATTVA – Centar zdravlja i sreće i ovaj četvrtak na redovni zajednički tjedni program s velikom sudarshan kriyom. Očekuju te:
+ 3-stupanjska pranayama
+ bhastrika
+ velika sudarshan kriya
+ vedsko znanje
+ druženje
& mnoga sretna i nasmiješena lica!
Donacija:
+ 180 kn za 10 dolazaka u 3 mjeseca
+ 100 kn za 5 dolazaka u 2 mjeseca
+ 20 kn za 1 dolazak
Napomena: Program je otvoren samo onima koji su prošli Art of Living Program sreće (klikni za više informacija).

Pulsna dijagnostika i osobne ayurvedske konzultacije u Čakovcu
2019-11-25 09:00 - 2019-11-26 17:00 | Centar joge i meditacije Čakovec, Buzovečka 89, Čakovec, Međimurje, 40000, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Dr. Nikhil M. Dongarkar, izvorni ayurvedski liječnik iz Indije i predstavnik Sri Sri Ayurvede Europe održava pulsnu dijagnostiku i osobne ayurvedske konzultacije u IAHV-ČK, Buzovečka 89, Čakovec.
Zašto doći na Ayurvedsko savjetovanje?
Ayurvedsko savjetovanje pomoći će vam da razumijete sebe i svoje tijelo iz perspektive Ayurvede – znanosti o životu.
Prema Ayurvedi, ako bolujemo od bolesti znači da postoji neravnoteža u Vata, Pitta i Kapha doshama – našem mentalno-fizičkom kompleksu.
Vratiti ravnotežu u naš sustav, ključ je za liječenje bilo koje bolesti!
Naadi Pariksha (pulsna dijagnostika)

Učinkovita Ayurvedska metoda za otkrivanje bolesti. Polaganjem prstiju na puls ruke ayurvedska liječnica može lako otkriti neravnotežu u tijelu i preporučiti djelotvornu terapiju.
Ayurveda je drevni sustav medicine, koji je od Svjetske zdravstvene organizacije priznat kao jedan od najstarijih cjelovitih sustava liječenja. Ayurvedski liječnik pristupa individualno svakom pojedincu, a cilj mu je pomoći osobi da ostvari i održi stanje zdravlja na prirodan, uravnotežen i cjelovit način.
Pulsna dijagnostika i Ayurvedska savjetovanja uključuju:

Procjenu trenutnog fizičkog i mentalnog zdravstvenog stanja
Otkrivanje bolesti i neravnoteža u tijelu
Individualne savjete o prehrani i načinu života
Preporuku ayurvedskih preparata za vraćanje tijela i uma u ravnotežu
Osobne i stručne savjete o cjelovitom pristupu zdravlju

Prema ayurvedi, prisustvo bolesti u našem sustavu ukazuje na neravnotežu u našim „došama“. Dovođenje našeg sustava natrag u ravnotežu je ključ za izlječenje. Ayurveda ima učinkovit alat za dijagnostiku bolesti koji se zove „nadi parikša“ ili pulsna dijagnostika. Nju obavlja ayurvedski doktor koji provjerava pacijentov puls na njenom/njegovom zapešću i ona/on može lako otkriti neravnoteže u tijelu i propisati učinkovite tretmane.
Terapije obično dolaze u dva oblika:

Pančakarma, petodijelni program čišćenja tijela, sastoji se od biljnih pripravaka, lagane prehrane i tjelovježbe, posebnih masaža i tretmana čišćenja
Biljni pripravci za vraćanje ravnoteže u tijelo

Ayurveda podržava zdravlje bez remećenja prirodne inteligencije tijela; ayurvedski tretmani nemaju negativnih nuspojava. Zbog ovoga, ljudi širom svijeta se sada okreću drevnom znanju ayurvede da im pomogne vratiti i zadržati optimalno zdravlje. Ayurveda se može koristiti samostalno ili kao nadomjestak alopatskoj terapiji.
O AYURVEDI:
Ayurveda je drevni indijski sustav prirodne i holističke medicine. U prijevodu sa sanskrta, ayurveda znači „znanost o životu“ (korijen riječi ayur znači dugovječnost ili život, a veda znači znanje).
Dok alopatska medicina ima sklonost usredotočiti se na bavljenje samom bolešću, ayurveda nam donosi znanje o tome kako spriječiti bolest i kako ukloniti njen uzrok u korjenu ako se pojavi.
OSNOVNI PRINCIPI AYURVEDE
Znanje o ayurvedi se usmeno prenosilo potomcima u obiteljima mudraca u Indiji dok nije preneseno u pisani oblik prije više od pet tisuća godina. Najstariji poznati tekstovi o ayurvedi su „Charaka samhita“, „Sushruta samhita“ i „Ashtanga hrudaya“. Ovi tekstovi opisuju pojedinosti načina na koje pet elemenata koje možemo naći u kozmičkom sustavu (zemlja, voda, zrak, vatra, prostor) utječu na naš individualni sustav i izlažu važnost držanja tih elementa u ravnoteži za zdrav i sretan život.
Prema ayurvedi, svaka osoba je pod utjecajem nekih elemenata više nego ostalih. To je zbog njihove prakriti, odnosno prirodne konstitucije. Ayurveda dijeli različite konstitucije u tri različite doše:

Vata doša, u kojoj prevladavaju elementi zraka i prostora
Pitta doša, u kojoj prevladava element vatre
Kapha doša, u kojoj prevladavaju elementi zemlje i vode

Doša ne utječe samo na oblik nečijeg tijela nego također i na sklonosti tijela (poput sklonosti prema određenoj vrsti hrane i probave) te na temperament, način djelovanja uma i emocije. Na primjer, element zemlje kod ljudi s kapha došom je vidljiv u njihovoj čvrstoj građi tijela, sporijoj probavi, jakoj memoriji emocionalnoj postojanosti. Većini je ljudi prakriti napravljen od dviju doša. Na primjer, ljudi koji su „pitta kapha“ će imati sklonosti i pitta i kapha doše, sa prevladavajućom pitom. S razumijevanjem osobina naše prirodne konstitucije možemo bolje učiniti što je potrebno da se održimo u ravnoteži.
CIJENA KONZULTACIJA
370 kn – redovna cijena; 340 kn za ponovljene konzultacije i obiteljski popust; 300 kn za djecu do 12 godina
TERMINI I PRIJAVE
Pulsna dijagnostika i osobne ayurvedske konzultacije se u IAHV-ČK, Buzovečka 89, Čakovec održavaju od 09 do 17 sati. . Rezervirajte svoj termin u trajanju od 30 minuta na 095 9002 138 (Mirjana).

Vege kuhaonica – Okusi kasne jeseni
2019-11-23 10:00 - 12:30 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Kasna jesen je suha i hladna, Božić već možemo namirisati i sve što želimo je ušuškati se s tanjurom ili šalicom nečeg mirisnog i toploga. Glavna mirisna i topla grupa namirnica su začini koji će obogatiti sezonsku ponudu povrća – zeljarice, tikve i korjenasto povrće, ali i hladne i teške grahorice, te žitarice. Ovo je pravo vrijeme za klinčić, đumbir, cimet, papar, kardamom i muškatni oraščić.
ŠTO KUHAMO
+ Juha od cvjetače, luka i zobenih pahuljica
+ Zelena leća sa zeljem
+ Heljda s korjenastim povrćem
+ Prokulica s orasima i brusnicama
+ Salata sa celerom i sezamom
+ Topli napitak od jabuke
+ Puding od bundeve
ZDRAVA PREHRANA
Ne postoji zdrava hrana, postoji samo zdravi način prehrane. Par organski uzgojenih namirnica ne čine zdravu prehranu, nego njihova kombinacija i način pripreme kojim se zadržavaju njihove hranjivi tvari. Zdrav obrok zadovoljava potrebe organizma za svim esencijalnim nutrijentima, koje dobivamo iz sirovog povrća, kuhanog povrća, žitarica, grahorica, sjemenki i orašastih plodova.
SADRŽAJ RADIONICE
U dva sata radionice imamo prilike čuti i vidjeti kako izgleda cjeloviti vegetarijanski obrok, kako pravilno koristiti namirnice i začine, te na koji način ih je najbolje pripremiti kako bi se sačuvali njihovi hranjivi sastojci. Koristimo sezonsko povrće i voće koje se može nabaviti kod lokalnih proizvođača i dobavljača. Biramo organski uzgojene žitarice i grahorice koje odgovaraju našim trenutnim potrebama za nutrijentima, sjemenke i orašaste plodove koji će upotpuniti prehranu i začine koji će obrok učiniti ukusnijim i probavljivijim. Svaki obrok mora zadovoljiti svih naših pet osjetila.
VODITELJI RADIONICE
Jasna Ćerić i Ivan Palijan su dugogodišnji učitelji joge i vegetarijanci. Jasna je nakon petogodišnjeg studija nutricionizma stekla titulu magistre nutricionizima. Ivan je i učitelj ayurvedskog kuhanja pa njihova kombinacija znanja i dugogodišnjeg iskustva osigurava da vam ova radionica promjeni način prehrane i način života.
CIJENA, TERMINI I PRIJAVE
Preporučena minimalna donacija za radionicu je 120 kn. Za obje radionice kuhanja taj vikend ukupna je cijena 200 kn.
Radionica traje oko dva i pol sata, od 10:00 do 12:30, a prijaviti se možete do dan prije početka radionice na naše kontakte.

ART OF LIVING PROGRAM SREĆE S IVANOM I JASNOM
2019-11-02 10:00 - 2019-11-03 18:00 | SATTVA – Centar zdravlja i sreće, Varaždinska 20 C, Beretinec, Varaždinska županija, 42201, Croatia (Local Name: Hrvatska)
Art of Living Program sreće je radionica na kojoj, uz jogu, vježbe disanja, meditaciju i praktično znanje, učimo sudarshan kriyu – središnju i jedinstvenu tehniku Art of Livinga za smanjivanje stresa, podizanje razine energije i pronalaženje dubljeg uporišta u životu

Redovitim prakticiranjem sudarshan kriye se trajno rješavamo stresa
Učimo prepoznati obrasce ponašanja našeg uma i kako se nositi s njima
Kontroliranjem vlastitog daha možemo utjecati na naše misli i emocije
Jednostavne vježbe istezanja opuštaju tijelo
Jogom i tehnikama disanja pripremamo se za meditaciju
Otkrivamo kako smo nepresušni izvor entuzijazma, ljubavi, mira i radosti

Sadržaj tečaja
U tri dana, u ukupno 9 sati radionice, imamo priliku naučiti jednostavne joga vježbe, tehnike disanja, sudarshan kriyu, iskusiti meditaciju i ponijeti kući jednostavne mudrosti koje će nam pomoći da osmijeh i razinu energije koju steknemo zadržimo i povećamo na dugo vremena. Cilj je radionice potaknuti nas da osjetimo unutarnji mir, ljubav i izvor čiste sreće koji smo mi sami.
U životu svi želimo biti sretni. Zapravo, sve što radimo, radimo kako bismo bili sretni, trčimo za vanjskim poticajima kako bismo je ostvarili. No, izvor sreće smo mi sami, a kada to otkrijemo, ona nas nikada više ne napušta, bez obzira na situaciju. Kako bismo to otkrili i zadržali potrebno je primijeniti neke tehnike i znanje.
Sudrashan kriyu je svijetu dao Sri Sri Ravi Shankar, osnivač fondacije Art of Living. Tajna daha leži u tome da njime možemo utjecati na naš um i da se svaki umni obrazac, poput misli i emocija, može povezati s dahom. Ovisno o tome kako se osjećamo to utječe na naš dah, ali možemo djelovati i u suprotnom smjeru.
Art of Living Program sreće se, uz ostale Art of Living programe, podučava u preko 150 zemalja u svijetu. Njegovu dobrobit su osjetili milijuni ljudi na svim kontinentima.
Art of Living fondacija djeluje od 1981. godine, utemeljio ju je Sri Sri Ravi Shankar, indijski duhovni učitelj i mirotvorac koji neumorno putuje svijetom i širi svoju viziju društva bez nasilja i pojedinca bez stresa.
Na Art of Living Programu sreće imamo priliku naučiti i iskusiti:

Joga asane kroz jednostavne položaje za koje nije potrebno prethodno iskustvo
Pranayame (tehnike disanja) kojima umirujemo naš um
Sudarshan kriyu koja djeluje na fizički, mentalni i duhovni aspekt našeg bića i vodi nas u duboko i energizirajuće unutarnje iskustvo
Vođene meditacije koje um vode prema unutra i opuštaju nas tjelesno i mentalno
Niz praktičnih mudrosti koje nam pomažu da sačuvamo mir svoga uma u svakodnevnim situacijama
Načine kako poboljšati svoju djelotvornost na poslu i odnose s drugim ljudima
Kako upoznati i prihvatiti sebe.

Preduvjeti
Nema ih. Svatko stariji od 18 godina može pristupiti radionici. Postoje neka ograničenja uslijed nekih zdravstvenih stanja oko čega se savjetujemo prije početka radionice.
Što nakon toga?
Iskustvo radionice i sudarshan kriye promijenile su nabolje živote milijuna ljudi. Kako bi se dobio njihov maksimum, potrebno je naučeno na radionici nastaviti prakticirati. Svaki sudionik dobiva niz tehnika, tzv. kućni program, koji se sastoji od jednostavnih joga vježbi, tehnika disanja (pranayama) i sudarshan kriye. Preporuča se nakon radionice nastaviti s Tečajem Sahaj Samadhi meditacije i Art of Living Tečajem tišine kako bi se dobili kompletno Art of Living iskustvo.
Cijena
Redovna cijena je 750 kn. Cijena s popustom za umirovljenike, studente i nezaposlene je 500 kn. Cijena za ponavljače je 100 kn, a ako dovedu nekoga sa sobom onda je za radionica besplatna.
Termini, prijave i učitelji
Radionica traje 3 termina po 3 sata, subotom od 10:00 do 13:00 sati i od 15 do 18 sati, a nedjeljom od 10 do 13 sati..
Prijaviti se i informirati možete na broj telefona: 042/350-513, mobitela 091/6000-245 (Ivan) ili na email sattva@sattva-centar.com.
Tečaj vode Ivan Palijan i Jasna Ćerić, Art of Living učitelji s dugogodišnjim iskustvom.
Ostale aktivnosti za vrijeme tečaja

Joga satovi*
Ayurvedski tretmani*
Jyotish konzultacije*
Meditacija
Kirtan večer
Izlet

*Nisu u cijeni tečaja, cijene prema važećem cjeniku SATTVA centra.
Smještaj u Sattva centru
U Sattva centru vam osiguravamo smještaj i obroke. Preporučena donacija za troškove smještaja i doručak je 80 kn. Preporučena donacija za ručak i večeru je po 40 kn.
